“亲爱的孕妈咪”
恭喜您怀孕27周了哦
孕27周胎儿发育情况图
妈妈篇：
体重：
正常情况下，妈妈体重已经增长了7.2KG左右了哦。胎儿体重已经达到900g重了哦 ，比上周增加了100多克哦。
饮食建议：
1. 每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B的含量很高，而且可以预防便秘，比如：全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等。
2. 继续补充钙和铁：随着胎宝宝的长大，妈妈需要摄入比平时高出1倍还要多的铁，钙的需求量也相应增加。
营养元素补充：钙
钙的重要性：孕期、哺乳期是女性一生中对钙需要量最多的时期，若孕妈妈饮食中钙摄入不足、母体会将原本储备在骨骼中的钙转移出来，满足孩子成长的需要。同时母体骨骼中的铅也会随之入血。胎儿生长发育要大量的钙。中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》为怀孕前800mg/天，孕早期1000mg/天，最高摄入量不超过2000mg。
缺钙的危害：钙缺乏不但容易造成妈妈骨质疏松，还可能导致宝宝佝偻病，妈妈身体中的钙转移的同时，体内的铅也可能进入胎儿体内，造成孩子早期铅污染，影响孩子远期的智力和健康。
怎样补钙：奶制品，牛奶含钙高而且营养丰富，豆类，燕麦，核桃，猪肝，虾皮，水果，都是很不错的补钙食物哦.。
妈妈变化：
1. 妈妈这时的我（胎儿）的重量使你的后背受压，引起下后背和腿部的剧烈疼痛，辛苦妈妈了。现在，子宫约在肚脐以上约7厘米的位置，如果从耻骨联合量到子宫底部，大约27厘米。
2. 在本周，妈妈的羊水量下降了一半。当我（宝宝）踢腿和转身时，甚至可能看见我（胎宝）骨骼较大的膝盖和肘部从妈妈的腹部鼓起一个小包，这是我淘气的表现哦。
3. 现在，妈妈还可能还因为我出现了胸部和腹部的萎缩纹。自己洗脚、系鞋带都很困难。腿部抽筋很可能会越来越严重。腿部抽筋一般发生在晚上，但在白天也有可能发生。伸展小腿肌肉，脚趾向前伸直，然后向胫骨处勾脚，能够起到一定的缓解作用哦。
孕27周准备用品：产妇牙刷
为什么要用产妇牙刷：在营养获取的来源丰富多样的情况下，肉类、蛋类等虽营养丰富，但同时也容易帮助口腔细菌滋生，尤其是产后期间体质较弱的情况下，产妇更易受牙龈炎、牙周病等口腔疾病的困扰，因此在现今更需要保持口腔清洁，方法虽然多种多样，但最稳妥的方式还是使用产妇牙刷确保安全和稳妥。
产妇牙刷的选择标准：
1、超柔护齿，呵护月子期间口腔健康；
2、一次性干刷，方便月子期间不方便走动和懒惰的特点；
3、多种护齿成分，保持口腔清洁。
胎儿篇：
我的成长：
胎儿变化：
1. 妈妈现在的我（胎儿）已经有有900克重了，身长大约已达到38厘米，坐高大约为25厘米了呦。此时不仅已经长出了头发，眼睛也已可以睁开咯。如果我是男孩，*丸睾**尚未降下来，如果我是女孩则已经可以看到突起的小阴唇了哦。
2. 值得高兴的是，妈妈我这时（胎儿）的听觉神经系统也已发育完全了同时对外界声音刺激的反应也更为明显。妈妈可以继续为我讲故事或者给我听音乐哦。
3. 但是这时我的气管和肺部还没有发育成熟呢，但是我的呼吸动作仍在继续，当然是在水中呼吸而不是在空气中啦，不过这对我将来真正能在空气中呼吸有确是一个很好的锻炼呢。
爸妈篇：
爸爸职责：
如果发现妈妈对胎教是3分钟热血的人，就要让自己在胎教过程中发挥重大的作用。首先，鼓励妈妈适时地进行胎教，同时激发妈妈进行胎教的热情。其次，丈夫要积极参与胎教，每天与妈妈一道进行胎教，用自身的信心和持之以恒的精神带动妈妈把胎教进行到底。
心理：
出现焦虑、抑郁、强迫症：妈妈在孕中后期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状，考虑到胎儿的安全，一般不主张药物治疗而采用心理治疗，比如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励等一般性心理治疗，妇产科医师都可以帮助妈妈的。
妈妈也可以开始多看一些有关分娩知识的书籍或录像，以便更多地了解分娩过程，有条件的话可以参加一些机构组织的分娩指导课，以帮助妈妈消除对分娩的恐惧。
孕27周其他注意事项：
1. 为了缓解水肿和静脉曲张，准妈妈可以采取以下方法：
（1）注意多卧床休息
（2）尽量将腿部抬高，在休息或办公时，把腿放到沙发上，上肢也尽量放在高处。这样可以改善胎盘血液供应，减轻水肿和不适感。
（3）适当限制饮食中的含盐量。如果水肿比较明显，整个下肢或眼睑、手都水肿明显，有发生妊娠高血压综合征可能时，就要请医生来解决。
2. 宝宝变大，开始呼吸困难：由于日渐长大的子宫压迫隔膜，孕妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气，孕妈妈有的时候会感觉喘不上气来，这是孕中后期常见的反应，孕妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。
3. 足部按摩：随着你的体重增长，你可怜的脚每走一步就承受22.7千克的压力，所以要好好待它们。但是如果患静脉曲张，就不要做腿部运动了。
4. 为分娩提早做准备：距离生产的日子越来越近，你的心中可能会有一丝紧张和不安。这时你可以开始多看一些有关分娩知识的书籍或录像，以便更多地了解分娩过程。现在很多产检医院都会定期举办各种准妈妈知识课堂，你也可以参加这样的分娩指导课，相信会对你消除恐惧心理有所帮助。