不喜欢出门就喜欢宅在家里可能是一种心理问题。
相先生，心理咨询师、心理作家。
不喜欢出门就喜欢"宅"在家里，这样的人往往缺乏安全感。出门是从一个狭小的空间到一个更大的空间，这会让一个没有安全感的人感到失控、感到不安，所以慢慢的他就会回避出门。
但是一个人没有安全感就是在说他虚弱、说他心理不健康，自然就会引起他的羞耻感，所以他就会反驳，就会合理化的解释。他会说这是自己懒，这是自己有更高层次的追求，自己要学习、自己要看书，所以自己不便出门。
出门有啥意思？你看他有各种各样的合理化的解释。所以不要去看一个人怎么样为自己的不喜欢出门就喜欢"宅"在家里的习惯辩解，没有意义。因为就连当事人自己可能也察觉不到自己的心理和行为背后的真相。
每一个人都不太理解自己，其实因为每一个精神活动背后往往是潜意识在主宰我们的意识，只是在合理化的解释让我们逻辑自洽。一个人可以不出门，这样就可以避免掉让自己失控，避免让自己去面对各种不确定性，这样就会舒服一点，这样就不会焦虑。
可是这会引发一个新的问题，就是因为不出门，所以他的内耗会很严重。所以就会发现一个不喜欢出门，经常"宅"在家里的人，他的精神面貌其实是不好的，他会经常打着哈欠，感觉很累很吃力。
从心理学的角度来理解，其实就是当一个人不出门的时候，"宅"在家里的时候，他和外在的关系，尤其是和外在的他人的关系会很匮乏，关系匮乏，他内在的一些情绪感受就出不去，出不去自己就跟自己纠缠，抑郁焦虑就会发生。想过去的事情后悔懊恼、内疚自责，这样就容易抑郁。想以后的事情担心操心，这就容易焦虑。
关系是心灵的出气孔，一个人只有走出家门，和外在的事物人物建立关系，比如他喜欢大自然，比如他有很多的朋友，那么他就跟外在的这些人和事建立了连接，他内在的一些情绪感受就会能够出得去，这样他就会得到滋养，不然他就会停留在一个狭小的空间里，自己跟自己消耗。
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