#秋日生活打卡季#后台经常有姑娘私信问我： “老师，我要怎么做才能在感情里掌握主动权？” 其实这个问题吧，说难也不难，核心就一句话，就是你不要被对方影响，同时你要能影响对方，什么意思呢？
当你的情绪不再因为他而大起大落，而你的举动反而会让他琢磨半天，他开始患得患失了，那么这个时候，你就等于是掌握了你们这段关系里的主动权。
换句话说，其实你掌握主动权的核心并不是掌控对方，而是干嘛？是先掌控自己，当你自己能掌控自己的时候，对方自然而然就被你掌握了，不需要你再去花其他心思。
但是 有很多姑娘在感情中都是当局者迷，一味的依赖对方，甚至连自己丧失了主动权都不知道。 那么在感情中，完全失去主动权会有哪些表现呢？我总结了3个常见的表现。
首先第1个，喜欢生气，被男人轻易影响情绪
很多姑娘喜欢在男人面前发脾气、任性，看起来姿态很高的样子，但其实就是在等着对方来哄自己，强调自己的存在感，在外人看来委屈巴巴的。
这时候的自己，会变得敏感多疑和小气，只要对方做的有一点不如意，就会发脾气。因为你把对方做错事这件事，和他不爱你、不在乎你，划上了等号。
那么心里就会有一种极大的落差感，通过这种方式来让对方哄自己，从而来弥补自己的这种落差感。这种行为，说到底其实就是没有安全感的表现。
如果说男人根本就没发现你生气，或者就是不想哄你，那么你就没辙了。也就是说，你的情绪完全由男人所掌控，对方的行为直接影响着你的喜怒哀乐。
还有一种就是习惯于讨好男人，只要男人开心，自己就开心，男人不开心，自己心情也跟着低落，然后想方设法的让男人情绪好转，甚至不惜委屈自己，去取悦男人，这些都属于是在感情中失去了主动权的表现。
第2个，缺乏独立能力，离不开对方
这一点，就属于是把自己和对方的关系绑定的太深了，在关系中缺少了一定的边界感，失去了应有的理性，让对方完全进入了自己的生活，对他毫无保留。
在这种情况下，与其说是利益共同体，倒不如说是你完全依赖着对方生活，对方离得开你，但你却离不开他，你没有自己的独立能力，所以承受不了失去他的代价。
这种在感情中是最忌讳的，为什么？因为你们感情好的时候还行，一旦有天感情变淡了，或者关系出现了问题，对方犯了错，可你又离不开他，那么你只能一再妥协，委屈自己。
其实爱人之间亲密无间是好事，但也要把握好分寸，绝对不能过于依赖对方，一定要有自己的生活，提高自己的独立能力。
第3个，经常性焦虑，害怕对方离开自己
在感情中有这种表现的根源，通常都是 因为本身不够自信，配得感比较低 。这种不自信会很容易导致自己患得患失，今天担心这个，明天担心那个，生怕男人喜欢上别的女人，离开自己，甚至就连做个梦，都是对方要和自己分手，然后被吓醒。
这种内心深处的恐惧和焦虑，会导致你们的这段关系极度不平衡，你因为害怕失去，所以便会加倍的对男人好，卑微的去讨好他，小心翼翼维护这段关系，做自己不喜欢的事情，只为让他高兴。
甚至因为爱的太深，想要留住他，有时候连原则性的问题都能原谅，失去自己的边界，导致对方一再践踏你的底线，伤害你。
以上这3点呢，就是老师总结的在感情里比较常见的被动行为，那么想要重新掌握主动权，要怎么去做呢？或者说如何去改变呢？
1、凡事优先考虑自己的感受
你要知道你最应该取悦的是你自己，而不是男人，你的开心应该是你自己发自内心的开心，难过也不能完全由对方的行为所决定。
只有你将自己的情绪照顾好了，调整好了，你才可能拥有这段关系里的主动权。如果说对方让你不开心了，这并不是你的错。
但如果你一直依赖对方，等着对方来哄自己的话，就等于是对自己情绪的掌控权都交给他了，那么这就是你的问题了。有时候你需要自己哄自己，这比眼巴巴等着对方觉察你的情绪，来哄你，要强的多。
2、不断经营自己，提高自身价值
有很多姑娘都有一个误区，什么呢？就是比较被动，觉得只有自己做的好，让对方满意了，对方才会爱自己，这是错误的想法。
你想要对方爱你，首先你自身是要有价值的，当你足够好的时候，对方自然会爱你，而不是因为你做的对他好的事情而爱你。
当然了，在感情中互相为对方付出是很正常的，这无可厚非，但这种好的前提是要建立在你自身愉悦的基础上的，而不是讨好。
你要把用在对方身上的心思，多花在自己身上，多对自己好一点，不断的去提升自己的价值，爱对方之前先爱自己，这样才能更加有自尊的、更健康的去爱一个人。
3、不要过度暴露需求感，不要束缚对方
最好的感情状态是什么？大家知道吗？就是两个人相处都是舒服的，不会相互束缚对方，相爱但有边界感，这样双方都会感到很自在，感情也能更加稳定长久。
如果你一直把男人攥在手里，是得不到他的爱的，爱一个人也需要适当给他空间和自由，毕竟谁的生活都不是只有爱情，还有很多其他要去顾及的东西。
你对他越是控制，越是霸道，他就越想要离开你。而且你的需求感暴露的太明显了，给男人的感觉就是你离不了他，那么他就会有恃无恐，也不介意做出一些伤害你的事情。
所以说，与其把对方拴在自己身边，不如大方自信的放开手，两个人都去追逐自己的目标和生活，这样男人还会回到你的身边，对你爱不释手。
其实说到底，就是 女性在感情里一定要自信 ，要相信自己是有魅力的，不需要去想方设法的取悦男人，你只需要散发自己的光彩，做真实的那个你自己，爱你的男人自然会爱你，你也能自然而然的掌握这段感情里的主动权。