足够光照可以缓解近视 (每天一个小时防控近视)

12月10日,2023年岭南科学论坛系列活动——粤港澳大湾区眼健康行业创新发展第三届高峰论坛暨眼科诊疗技术新进展研讨会在广州举行。

本次论坛由广东省科协、广东省科技厅指导,广东省工商业联合会、广东省社会科学院支持,广东省眼健康协会主办,广东省第二中医院(广东省中医药工程技术研究院)、广东科技新闻工作者协会承办。大会包括一个主论坛和三个分论坛,以“大湾区眼健康行业创新发展”为主题,来自粤港澳大湾区的多位院士、专家及眼健康行业精英,从宏观大势、政策把握、人工智能与眼健康、学科交叉研究、服务能力提升等方面,多维度阐述眼健康行业的创新发展状态及趋势,以促进粤港澳大湾区眼健康行业健康发展。

眼科防紫外线,每天户外几小时能预防近视

主论坛上,中国科学院院士岳建民、中山大学附属眼科中心葛坚教授、香港浸会大学中医药学院刘鑫教授、深圳市眼科医院张少冲教授、澳门镜湖医院赖一凡教授、中山大学眼科中心(普瑞眼科总医院)刘泉教授分别作了题为《天然产物是药物发现的重要资源》、《青光眼的细胞治疗》、《新冠疫情期间青少年近视》、《高度近视黄斑病变手术策略》、《儿童近视防控真实临床初步分析》、《β-烟酰胺单核苷酸对小鼠年龄相关性晶状体硬化的调节作用及其机制研究》等报告。

眼科防紫外线,每天户外几小时能预防近视

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青少年近视防控仍然是专家学者们关注的话题。多位眼科专家提出,每天一到两小时户外活动是预防近视的重要手段。

澳门镜湖医院眼科中心主任赖一凡在报告中分享了一组临床研究数据。他所在的医院分析了2019年至2022年间85例儿童案例,结果显示,低浓度阿托品联合离焦眼镜的疗法,预防近视的效果最好。同时赖一凡指出:“最省钱的近视防控,是让孩子多走到户外,接触自然光线,放松双眼,‘目浴阳光’。”

眼科防紫外线,每天户外几小时能预防近视

“假性近视是因为长时间不当用眼,眼睛调节不当导致的功能性近视。如果得不到治疗,可能很快转变为真性近视。”广东省眼病防治研究所副所长张良表示,督促孩子调整不良的用眼习惯是关键,其中就包括长时间用眼。

“一定要让孩子放下任何学习工具,到户外走一走,一天一个小时或者两个小时。”中山大学中山眼科中心原主任、眼科学国家重点实验室终身名誉主任葛坚透露了一组数据:有权威研究认为,孩子每天增加户外运动、接触阳光一小时,可以降低近视发生率9个百分点,“我没看到其他措施能有这么明显的效果”。葛坚指出,“减少近距离阅读和让孩子走到户外接触阳光很重要,不用做什么运动,哪怕散散步,都能起到缓解视疲劳的作用。”

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广州交通电台记者谢彩雯,通讯员科记协报道。