如果你像我一样是油性肌肤，你会发现皮肤非常容易出状况，买了各种护肤品，花了好多时间、精力、金钱，却发现皮肤还是又油又干，粉刺痘痘不停。

可能是你保养的方法不对。

油性肌的第一步就是做好【清洁、去角质、防晒】。

油性肌肤需要比其他肤质更花心力在清洁与去角质上面 。让我们来看看油性肌肤在日常保养需要注意哪些方面?

避免过多保湿产品

过度保湿不是什么好事。 滥用保湿产品，会让毛孔堵塞得更严重，痘痘变得更多，滋生更多的毛囊虫。

如果你是油痘肌，保湿产品的使用必须适量，更重要的是要选对，用对。

清洁和去角质才是油性皮肤保养的关键。你的皮肤已经很油了，为什么还要给毛孔再增加额外的油脂和负担呢？

挑择护肤产品时，请观察它的质地，最好是水状或水凝胶状的质地。厚重及过多的乳液面霜会加重毛孔堵塞，引发暗疮和粉刺。 这不是开玩笑，真的很严重！

做好皮肤清洁

脸上油脂过多会让*疮痤**杆菌繁殖增生导致痘痘的产生。

油性肌肤每天需洗脸两次~三次 ，如果洗完脸之后，还是感到油腻，可以再清洁一次。

请挑选一款温和的洗面奶。当洗面奶让你觉得紧绷又干涩，请不要误以为清洁力很强，其实它正在残害你的肌肤健康。

正在洗脸的清纯女孩

要定期去角质

痘痘一般是在毛孔因为角质化而被堵住的情况下发生的， 护理油痘肌的第一步就是清理被堵住的毛孔。

好的磨砂膏、果酸、水杨酸、A酸和A醇都可以拿来去角质。特别是水杨酸，具有溶解脂肪和油脂的能力，能深入毛孔并去除毛孔里的油脂和脏污，很适合油脂分泌过盛的油性肌肤使用。

适度的调节皮脂的分泌

过度分泌皮脂和无法排出皮脂，都是痘痘的成因，*疮痤**丙酸杆菌、毛囊虫都是靠吃皮脂来繁殖的。可以说，没有皮脂就没有痘痘。

可以适当选择含有维生素A、维生素C、烟酰胺B3、吡哆素B6、丹参提取物等抑制皮脂腺分泌成分的产品。

适合油性肌肤的防晒霜要怎么挑选?

不论阴天还是雨天，每天都需要使用SPF 30 (或以上)以及PA＋＋＋(或以上) 的防晒霜。因为紫外线的UVA会穿透云层与窗户，导致光老化的细纹以及胶原蛋白的减少。

短期来看，如果不使用防晒霜会加深痘疤的颜色。长远而言，防晒不足会出现讨人厌的黑斑、皱纹。

油性肌肤脸上已经油腻腻了，防晒霜要选择一款产品标示「不会产生粉刺或痘痘」的防晒霜。或者选择喷雾类或凝胶类质地的防晒霜，让毛孔不容易被堵塞。

不要随便用手挤痘痘

很多人都因为乱挤痘痘而留下痘疤或红红的痕迹，严重的话肌肤会变得凹凸不平。在家里挤痘痘时，没有办法确保手部的清洁与卫生，贸然去挤痘痘不仅容易使毛孔壁受伤，还会使炎症恶化。

如果一定要把痘痘挤出来，那么自己使用消过毒的痘痘棒轻轻按压挤出也可以，但绝对不能用力压挤。如果痘痘较大或是不太容易挤出来，还是到皮肤科去请医生处理比较恰当。

关于减少出油及痘痘的其他建议

- 饮食上注意低糖、低碳水、避开乳制品（酸奶除外）和深加工食物，尽量吃的清淡

- 长痘同时伴有便秘问题，便秘问题要首先解决

- 不要遮盖，长痘要积极去处理而不是一味的用彩妆去遮盖

- 睡觉尽量仰卧位，枕巾最少一周一换

- 洗脸时别忽略了洗鼻子额头

- 放轻松，紧张焦虑会加重痘痘

- 中度或重度的痘痘建议尽早看皮肤科