月经现在都被亲切的叫成“大姨妈”，大姨妈按说应该和女生很亲近啊，每月见一次，一次都得呆上3-7天，但是很多女生都是谈“姨妈”色变啊！
为什么呢？
很多女生都会在大姨妈光临之前或光临之时会出现很多“上火”的现象，长痘痘是最常见的，额头上、鼻翼、下巴都是痘痘的集中爆发点，成为爱美的美眉们头疼的事。其次有更严重一点是其口腔溃疡，长过口腔溃疡的人都能明白那种痛（小编是不明白啦，从来不长），身边的朋友快来大姨妈了就会该吃素，辣椒、荤腥都不敢沾。还有的人“上火”不表现在脸上和嘴巴上，但是身上尤其是晚上会烘热，还会隐隐有汗出。
很多人都认为这是“上火”，会吃很多“下火”药，什么“三黄”“牛黄”“清热解毒”都是常见的选择。具体药物名我这就不方便说了，可是大家可以看看一般都会有黄连、黄芩、黄柏、栀子、牛黄这类的药物，在中医的分类里，这都是苦寒的药物啊。女生大姨妈时期都是很敏感、特殊的时期，实在是不能多吃这些苦寒的药物，不然会伤身体，最可怕的是引起“宫寒”。
那这“上火”怎么办呢？
是的，这是“上火”，但是中医上火分为“实火”和“虚火”，而女性在月经期间多为“虚火”，中医认为女子为阴，男子为阳，“女子以血为养”血也为阴，古代著名医家朱丹溪提出“阳常有余，阴常不足”的理论，认为精血是生命活动的物质基础，不断消耗，易损难复，故阴常不足，而女子在月经期间经血下注外泄，便会造成阴不足，也就是常说的“阴虚”，阴虚于内，阳亢于外，所以表现为“虚火上炎”的症状。
因此女性在月经期前后的长痘痘、口腔溃疡，甚至是夜间潮热等都是“阴虚火旺”的表现（当然也会有个例是“实火”，在此讲绝大多数），就算是“实火”，在此特殊时期也不宜用过于苦寒的药物，苦寒伤阴，会进一步加重阴虚。
月经期总是“阴虚火旺”的平时就要注意“滋阴降火”了，少吃辛辣刺激的食物，可以多进食滋阴类食物，如银耳、莲子、麦冬、沙参、枸杞等，这些都是药食通用的。在月经期前后可以用枸杞泡茶喝，银耳羹，莲子粥等清淡的食物。
平时可以多按按“三阴交”（内踝尖上三寸），三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会处，肝藏血、脾统血，肾主精，经血同源，所以三阴交是人体气血的交会处，也是公认的对女性保健、治疗都非常有效的穴位。平时多按按可以调节阴阳，使气血通畅，就不会总是“上火”冒痘痘，长溃疡啦！
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