最简单、常用的方法就是通过运动把多余的能量消耗掉

很多糖尿病患者一时没有管住嘴，一不小心这顿饭吃多了！怎么办？

建议：在餐后1~2小时内增加运动，比如跑步、羽毛球等有氧运动，把多余的热量消耗掉。

适当增加药量

如果一不小心吃多了，原来吃进去的药量就显得不足而导致餐后血糖增高，可以考虑采取亡羊补牢的办法。

建议：

1. 在餐中或进餐结束时立即口服阿卡波糖1片(50mg)（常见的拜糖平）。
2. 立即注射短效胰岛素(胰岛素类似物)2~4个单位。
3. 其他降糖方案也可以及时向你的主管医师咨询。

特别注意事项

1. 相关降糖药物，一般来说，对人体不良影响基本上微乎其微，不用太多担心。
2. 如果你进餐已经结束了，此时再增加口服阿卡波糖，可能达不到应有的效果。而增加注射胰岛素有引起下一餐前发生低血糖的风险。因此一定要多测几次血糖，预防低血糖发生。
3. 需要特别提醒的是不同的降糖药物，其降糖机理不同，不是任何一种口服降糖药或胰岛素剂型都可以用来作为临时增加药量，来突击降低血糖的。例如规定在餐前服用的磺脲类药物或非磺脲类胰岛素促泌剂或普通胰岛素或中长效胰岛素等均不适合用于餐时或餐后临时增加药量。

最后，我有必要提醒的是：经常采取这样亡羊补牢的措施是不可取的，坚持规律的健康的糖尿病饮食才是上策。

减少下一餐的进食量：如果上一餐进食过多，导致下一餐前仍然有饱腹感，此时就可以适当减少下一餐的进食量。

避免出现经常性的多吃现象：胖子不是一口吃出来的，想要达到血糖长期稳定， 就要避免经常性多吃现象。

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