毛发作为我们身体的末梢看似没有什么作用，事实上毛发的异常或者病变更是人身体病变的信号灯。因此在日常生活中不仅要让自己的毛发，尤其是头发看起来美观而已，更要注意毛发的异常，从而及早发现身体的病变。
须发早白多悲哀
每个人都希望自己拥有乌黑靓丽的头发，但实际上偶尔我们会看到一些年纪轻轻却—头白发的人，当然故意梁成白色的除外，这种现象在医学上被称为”少白头”。
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，它与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，—般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁头发就白了，即少白头。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因会造成营养缺乏，头发也比一般人要白得早些；
一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落：有些内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白：白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；白癜风如发生在头皮上，也会令头发变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早：有些年轻人在短时间内头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史。
少白头一般在青少年或青年时发病，最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白，有部分人长时间内白发维持一定数量而不增加。一般无自觉症状。如果是骤然发生者，可能与营养障碍有关。部分患者在诱发因素消除后，白发会在不知不觉中减少甚至消失。而有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之佘多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富合蛋白质、维生素和微量元素的食物等：另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富合精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。
此外大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，专家介绍，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。
由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只要患者补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，便可起到很好的效果。
“少白头”的食疗方法：
(1)黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，常吃黑芝麻还有乌发的作用。
食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对”少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在—起煮食。或取黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
(2)枸杞子，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9～15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
(3)仙人粥。
何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渲后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7—1 0天为一疗程，间隔5天再进行下—疗程。大便溏泄者不宜食用。
头发枯黄显得人憔悴
每个人都希望拥有乌黑亮丽的头发，但实际上生活中的很多因素都有可能造成我们的头发枯黄。
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断、发尾出现分叉现象。头发桔黄让爱美的女人烦恼不已，下面就介绍一些头发枯黄的原因和治疗护理方法。
防止头发枯黄要避免日晒和烫发。不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
导致头发干枯的原因很多：人体内气血不足，内脏功能失调，会使头发失去濡养，导致头发干枯：营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害：化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等：长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多：某些疾病的伤害，如贫血、低钾。
从病理上来说，导致头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下，高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，这些因素都会导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水洗发，也会使头发受损发黄。下面介绍几种针对不同病因所致的黄发的饮食疗法。
1．营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除合有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还合有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。
2．酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多，以及过度劳累及过食甜食、脂肪有关。平时应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等也有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
3．缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的合有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。合铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
4．辐射性黄发
长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富合维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
5．功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等，这些因素会导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、首蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能：黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
6．病原性黄发
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中合有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
健康小贴土
头发枯黄护理步骤
步骤一：洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺，由发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，再一次从发根往发尾方向梳顺。
步骤二：把头发充分打湿，要用温水洗发，因为热水会让发干变得更加干燥。
步骤三：将洗发精挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在头发上，用指腹轻轻按摩头皮与头发，以温水将泡沫洗去。再重复用一次洗发精的步骤，这次按摩的时间可以拉长（约2~3分钟），再将头发冲干净。
步骤四：取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，从发尾开始涂抹至发根，并轻轻按摩发丝及头皮，让护发产品停留在发丝上一段时间，可让养分有效地渗入发丝进行修护。如果想要吸收效果更佳，可以包上热毛巾热敷，让热蒸汽帮助营养成分渗透。
步骤五：5~ 10分钟之后用温水冲干净就可以了。冲洗润发乳的目的是在关闭毛鳞片，这是因为在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此洗去润发乳时的水温，应比洗发时稍微低—些，运用热胀冷缩的原理，顺利关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。
步骤六：将洗后擦干的头发均匀地分成3束，将秀发护理乳液涂于手上，将手指张开伸入头发，均匀地将乳液涂抹于发丝，从最下面的—束头发开始。将发束置于两手之间，轻柔按．摩发束以使头发充分吸收产品。另外两束头发也同样操作。最后用梳子梳理全部头发，进行顺滑吹风。