大家好，今天再跟大家讲一讲这个肾虚，说到肾虚，肯定会有人问，这个肾虚到底能不能自己恢复啊？针对这个问题，我来跟大家分析一下，建议肾友们收藏，点赞，分享给你身边有同样症状的人。
那么我要跟大家说的是，肾虚是有可能自我恢复的。
那么首先要看我们这个肾虚的原因是什么？说到肾虚，肯定跟你的 生活习惯，饮食习惯， 甚至跟你的这个 房事生活习惯 都脱不了干系。
往往 肾气不足 也会直接 影响 到我们的睡眠，而睡眠不好呢，我们的人体的精神状态就不好，记忆力减退，还会年纪轻轻就有白发，掉发的表现。
那么一个人 肾虚 时，往往跟 脾虚 是有关系的，中医认为 脾为后天之本，肾为先天之本。
肾虚主水藏精 ，那么肾虚，首先来说是这个 肾阴精的不足 啊，主要来源于我们的 先天不足 ， 后天来滋补 ，这个后天的滋补呢，就是我们所说的 血能生精 。
那么血能生精呢？就来源于我们的脾胃， 脾胃为气血生化之源 ，就是我们出生以后啊，这个 气血 主要通过我们的 脾胃运化功能来产生 ，来维持我们人体的生活需求，同时呢也能够 滋养肾精。
如果你想要你的肾虚恢复，那么你必须把自己的生活状态调整好， 早睡早起，适当的运动，房事生活要有规律 。
然后这个 饮食 呢，一定要 有规律，既不能吃得过饱，又不能过于饥饿。
比方说控制体重，控制过度，都会导致人体的气血不足，进而会导致肾虚，出现腰背酸痛，浑身乏力，尿频，甚至男人会出现阳痿，*泄早**，女人就会出现月经不调，性冷淡等等。
那么你要想肾功能好，你吃饭，你的饮食就必须正常，就是脾胃功能必须好。
那么其次呢就是说这个气血的生成它是有时间的，你不是说你吃完了饭，马上就生成气血，就生成精气了，就补肾了。
它有一个过程，那就是 睡眠 在这个过程当中起到一个非常好的 养阴血生精 的一个缓解。
所以说肾功能能否自我恢复呢，取决于你本人能不能饮食得当，饮食正常，然后能够进行很好的一个睡眠休息这样，再通过一些我们的中医药来进行适当的干预调整。
那么肾虚的恢复还是不错的。当然这个肾功能跟年龄的关系还是比较密切的。
如果大家有遇到肾病的困扰，有不懂的地方不妨可以多问问我，我都会一一地向大家解答。#肾虚该怎么调理# #肾虚# #肾虚腰疼能自愈吗#