第八章：心身疾病是如何发生的
作者：高月明
前言
心身疾病是如何发生的。我们将从科学的角度出发，讨论人的潜意识如何影响我们的身体健康，以及为什么很多人并没有意识到这一点。我们将详细解释催眠现象中的观念引起运动，运动加强观念的过程，以及如何通过暗示和想象来引发身体的反应。实际上，心理对生理的不良影响和心理创造出生理疾病症状的现象很多。例如，头痛、感冒、对空调敏感等。在日常生活中，我们应注意保持积极的心态，正确认识疾病，避免出现对疾病的不良暗示，从而避免心身疾病的发生。在治疗过程中，医生的建议也很重要，需避免使用不良的暗示来加重病情。
正文
人的潜意识，是如何导致我们发生心身疾病的？在生活中，很多身体的不健康现象，或者身体的一些疾病现象，在一定程度上是由心理导致的。
但为什么你没有认识到呢？是你对于心理学或者催眠学不了解，也不理解。当你理解了以后，就可以避免患上这样的病，或者即便你患了这些疾病，病症也会逐步减轻。你对这个事情的理解越深刻，就算你有这方面的心身疾病，也会逐步被治愈。所以，理解心身疾病是如何发生的非常重要！下面通过从科学角度认识心理和催眠现象，来理解心身疾病是如何发生的。
在催眠现象中，观念引起运动，运动加强观念，是很容易做到的，也很容易理解。就如前所说，暗示自己的手臂变得僵硬，即便在清醒状态下，你只要做出这样一个想象，你的身体的肌肉都会跟着引发一个运动。
在潜意识上，道理也是一样的，只不过潜意识，它是潜在的，有的可以明确的被意识到，有的你无法意识到，但它却在暗地里起着作用。
举例来说，对于头痛来说，你会体验到，越想越痛，越痛越想，结果头就会越来越痛，这可以被明确意识到。
比如说，现在你去想自己的头很痛，你会感觉到头有点痛，如果不痛，你就晃一下脑袋，肯定会感到有点痛，这个痛会加强你的观念，所以，这样反复操作，你的头就会越来越痛，这就是观念引起运动，运动加强观念。观念是头会痛，而运动就是头真的变得痛了。
再比如，你感冒了，感觉到头有点痛，这时你的注意力就会集中在头痛上，你晃晃脑袋摇摇头，你会感到头很痛，在这种情况下，头会越来越痛。所以，在日常生活中，我们都会遇到这样的情况，比较普遍，我们越是关注它，你对它的感觉就越强烈。
在日常生活中，我们患的生理疾病，如果没有对疾病的正确认识，或者认识错了，认为自己的病很严重，又看了很多描述这种病症症状的资料，结果这些不良暗示就会加强我们对病症的体验，让症状越来越严重。
这就是你感觉到有些躯体症状，在医学检查中，没有检查出明确的原因，但你又无奈地被它影响。这就是潜意识导致的结果。实际上，心理对生理的不良影响现象有很多很多，只不过在这之前大家不了解，不知道那是一种心理现象。
对于心理对生理的不良影响，或者心理创造出生理疾病症状的案例，再举一个例子说明一下。比如有些人害怕吹空调，一旦吹空调，就会流鼻涕、头痛，感到浑身难受。
比如说，待在空调下20分钟或半个小时，就会出现类似感冒的症状，如流鼻涕、头痛和全身不适，面对这样的症状，他们对空调风的恐惧逐渐加剧，如果继续待在空调下，这些症状会变得更严重。实际上，这是一种心理现象，可以被视为心身疾病。虽然很多人都因为怕凉而出现类似感冒的症状，但根本上，这是心理作用的体现。
很多人每天都在空调环境中工作和生活，但并不会出现对空调敏感的人的那种反应，这并非因为人体条件的不同，而是因为潜意识对外界的反应不同，很多人遇到这样的情况，可以明确地认为这与心理因素有关。
比如，几年前的一次咨询会上，当时是八月份，天气很热，我们在会议室里开着空调，房间并不冷，甚至有些热，但有位女同学穿着羽绒服进来了，因为她一被空调风吹就会感受风寒，出现诸如流鼻涕、头痛和全身不适等症状，她说空调风好像能吹进骨头缝里。
我问她这个问题过去是否存在？她说没有，只是最近几年才有，这始于一次被空调风吹得太久而感冒，去诊所看病时，医生告诉她身体虚弱，要少吹空调，这实际上是一种不良暗示。许多人容易感冒，并不意味着他们身体虚弱。比如，我的姐夫就容易感冒，但他身体很强壮。所以这种“虚弱”的说法是不良暗示。人的生理功能基本相似，只要平时注意不要受凉就好，这位医生的建议，实际上加剧了那位女同学对空调的恐惧。
在这种情况下，她就在网上查阅了大量资料，随后，对空调风敏感程度逐渐增加，最终形成了对空调的恐惧。她来到我们的会议室的房间时，穿着羽绒服，这表明她非常害怕空调。
在夏天，每个会议室都会开空调，因为人多。我询问她这些资料的来源，得知都是从网上找到的。我在网上搜索，可以找到很多相关文章，我摘录了两段，大致内容是：有医生说长时间吹空调会导致多种疾病，严重影响身体健康，特别是从炎热的户外进入低温的空调环境，最容易引发疾病。常见症状包括：首先是感冒，感冒会引起免疫异常，表现为流鼻涕、打喷嚏、头痛、头晕等不适，应及时就医。其次，长期吹空调可引起关节炎：如肩周炎，类风湿关节炎。再者，空调也可能影响中枢神经系统，导致头部血管痉挛收缩，出现头痛、头晕、恶心等症状。
如果你相信这些说法，这种信念就会成为暗示，潜移默化地影响你的大脑，当你遇到特定环境或刺激时，比如空调风，就可能引发“运动”，例如头痛、恶心、头晕等反应，因此，接受这种暗示实际上是不良的。
对于空调风对人的不良影响，100个人中可能只有几个人会受到这种不良暗示的严重影响，其他人可能看过后不会在意。比如我，我不相信这些，我认为吹空调风只是让我凉快一下，即使会生病也是短暂的。但对空调风过于执着的人，会对其越来越敏感，经过一段时间后，可能形成心身疾病。就像这位同学，几年前遇到这种情况，看了很多资料，这些资料加强了她大脑中关于空调引发疾病的信念，这些信念就会形成潜意识，然后就在观念引起运动，运动加强观念的怪圈下越来越严重。这让她这几年，一直处于被不良暗示影响的的状态，一直承受着这种痛苦。
我们要从中吸取教训，即不害怕空调风。许多现象实际上是心理现象，这是不科学的，我们必须正确认识这种现象，才能消除这种症状。
如何正确认识？首先，医生所说的这些现象是存在的。比如长时间吹空调，或者是着凉，外面下雨被淋湿等，确实会在生理上引发一些反应，如受冷风吹导致免疫能力短时下降，让你偶尔感冒、头痛、头晕，但这样的症状通常非常轻微，是偶尔出现。但是没有明确科学证据证明吹空调会导致关节炎、肩周炎或诱发风湿关节炎的发作。
在谈论疾病发作与空调的关系时，我们不能简单地将其归咎于空调的使用，这种归类是不科学的。以我的经历为例，我在吉林长大，那里春天、秋天和冬季，尤其是早晚，气候凉爽、湿润，但这并不意味着东北人比南方人更易生病。我过去在农村生活时，常常被雨淋透，但这并不会引发各种疾病，最多偶尔感冒。
类似地，现在人们可能用雨伞避雨，一旦被雨淋，就可能觉得受凉而感冒。然而，过去我不使用雨伞，常在山上被雨淋透，最终靠体温将湿透的衣服烤干，但这并不会导致严重疾病。这说明，并不是所有接触寒冷或潮湿的情况都会导致疾病。
再以“上火”为例，很多人都经历过因“上火”导致的咽喉肿痛，有些人可能会尝试各种偏方来缓解症状，然而，这些所谓的治疗方法本质上可能并无实际效果，更像是安慰剂。对我个人而言，这些治疗“上火”的药物对我无效，因为我通常不依赖这些药物。因此，我们可以看出，并非所有治疗方法都适用于每个人。
“去火”药物确实能让部分人治愈，我们要探究的原因是，有些人在使用去*药火**物时，同时也会服用消炎药，即使不使用消炎药，嗓子发炎或感冒等这些小病，通常几天后自愈。当然，服药效果更佳。许多疾病，即便不治疗，也能自愈。人体具有自我痊愈的机能，重要的是，我们需要科学理解“上火”，“上火”的根本原因是受凉、熬夜、饮酒等导致免疫能力短时下降，引发上呼吸道细菌繁殖和炎症。这时，应服用消炎药，如头孢类药物，以快速控制症状并治愈。若误用“去火”药物，可能延误治疗，应去医院进行血常规检查，明确是细菌感染还是病毒感染，然后对症治疗。
我要强调，“去火”药物可能只是提供心理安慰。“上火”实际上是炎症的表现。如果是细菌感染，应吃消炎药，如果是病毒感染，应吃抗病毒药。从“上火”的角度理解这个病，可能会导致治疗上的误区，“去火”药物本质上不杀菌，而是可能起到心理安慰作用。
我举个例子，人们曾不了解火柴为何能燃烧。在化学未发展之前，人们认为火柴里有“燃素”，木材、煤炭甚至钢铁里也含有相应的“燃素”，这种理解方式带来了困惑。后来随着化学的发展，我们知道燃烧只是一种化学反应。从这个角度理解，我们用一个理论解释了所有燃烧现象，并能创造和控制各种燃烧现象，因此，我们必须从科学角度认识问题，才能解决根本问题。
我想强调的是关于“上火”这个问题，我们必须从科学的角度理解它，不应该简单地将其归结为一种火或一种气，或用某种理论来解释，这样会导致混淆。这种误解会使人们追求错误的治疗方法，这既不科学也不正确。
接下来，关于穿羽绒服同学的例子，她受到了某些观念的影响，在空调风的刺激下，引发出了躯体症状。心理暗示的作用会不断强化这些症状，即使某些症状与空调风无关，先前形成的观念和潜意识仍会强化这种联系。起初，她可能对这些观念不敏感，对空调风也不害怕，但随着时间的推移，她的身体越来越不适，最终对空调风产生了强烈的恐惧。
这种恐惧是心理作用的结果，与生理情况无关。就像我们之前讲的，观念引起运动，运动加强观念，这种反应，比如流鼻涕等症状，会加强大脑中的潜意识，最终，她的大脑形成了一个不良潜意识：“一旦被空调风吹到，就会出现头痛、头晕、恶心、关节痛等症状。”
我们可以用另一个例子来类比，如果你不喜欢某个环境，一旦进入那个环境，你可能会感到身体不适，道理是相同的。一旦她受到空调风的吹拂，所有的条件反射症状都会出现，在这种情况下，他的潜意识持续关注空调风及其引起的症状，这就是观念引起运动，运动再加强观念的过程。与第一期催眠状态是一样的。
我们可以通过催眠现象来解释，一个人在催眠状态下实际上能够放大任何感觉体验，在现场进行催眠演示时，我们已经展示过这一点。事实上，一旦一个人被催眠，他就能体验到任何疾病的症状。比如，如果告诉他现在感觉自己感冒了，开始流鼻涕，感到身体非常疲劳，他会出现所有与感冒相关的症状，这些症状不仅仅是心理上的，由于心理和身体是一体的，也会在生理上表现出来，比如身体打寒颤等。
我要强调的是，催眠可以加强一个人对某些事物的感觉，甚至放大它，当我们接收到一种错误的观念时，我们实际上就处在这种观念的暗示下的一种催眠状态。我们需要从更广义的角度去理解催眠，当我们相信某个观念时，它会引发我们身体的症状。如果这个症状持续不消失，实际上我们就处在一种被这种观念或错误认识的潜意识控制下的催眠状态。
更广泛来说，所有的身体疾病症状，都可以在一个人被催眠后，在催眠状态中被制造出来。潜意识可以通过学习模拟出任何疾病，换句话说，一个人被催眠后，他会随着催眠师的语言暗示，模拟出任何疾病的症状体验。
我想表达的意思是，许多生理上的问题确实存在。比如，被空调风吹三四个小时后，可能感冒，这是正常的。但是我们必须正确理解这一点，如果接受了错误的观念，我们就会在很大程度上放大对这种疾病症状的体验。以空调风为例，长时间受到空调风吹后确实会引发一些不适，但我们必须记住：这是在人体可以承受的范围内，且不会引发更严重的疾病。
如果我们错误地认为空调风对人体有负面影响，这种长期的心理暗示会造成各种症状，例如，我曾提到，我家的生活环境也很潮湿，但并未出现大家所认为的在潮湿环境下的种种问题。当你不相信某事时，心理上对其影响会降至最低。如果接受了某种观念，比如空调风可能导致疾病，一旦出现相关症状，你就会更加坚信这一点，甚至不得不相信，这种信念就深植于潜意识中，这种观念不仅会加重病症，还会强化错误的认知。
我相信有些人和我一样，根本不相信这一点，也不在乎，我们每天都在使用空调，却没有出现所谓的症状。在夏天，无论是办公室还是家中，我们都在吹空调。所以，吹空调导致的生理疾病，根本原因在于潜意识中形成的错误观念。因此，我们需要强调，许多我们平时认为的症状，实际上是心理上的，当我们不相信它们，或者理解它们只是心理现象时，我们会逐步消除它们对我们的影响。
在本次讲座中，如我之前所说，在听讲和理解的过程中，相信“你所遇到的某些躯体症状”只是一种心理现象或者叫做癔病，那么这种正确的信念就会形成潜意识，逐步的消除导致你心身疾病的潜意识。实际上，在这个听课过程，就是在治疗你的心身疾病以及消除你过去的心理障碍。