主诉：我肾移植22个月了，今天刚复查完，钾、磷、镁指标持续性的降低。现在我感觉已经有了低镁的一些症状，比如脸部会不自觉的抽搐，情绪低落等，我很担心。想请教一下您，可以从药物上补充一下吗?不过因为长期吃激素，我人胖了些，这与几个月来米饭吃得少有没有关系?其他生活中饮食要注意点什么？
提问：我这种情况，需要药物干预吗？生活、饮食上如何加以调节?
回答：你的镁、磷、钾值都只是下限的临界值，不主张现在就药物外源性补充，事实上真的持续下降的话，临床上还是有很多药物可以给予纠正的，这点你放心，目前不要药物干预了吧。
建议：1.中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克（每星期可吃2~3次花生，每次5~8粒便能满足对镁的需求量）。如有“抽筋”情况，应多选用含镁丰富的食物，如谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分，可以经常吃些。2.一般来说，人体很少缺磷，如果饮食中钙和蛋白质充足，所含的磷就够用，成年人每日约为800毫克左右。乳类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物都含有磷。豆类、荞麦和绿色蔬菜中也含较多的磷。3.你可能有些心理上的担忧，想到自己的肾移植，想到自己的激素用药，想到自己的缺镁、缺磷、缺钾，就忧心忡忡，拿得起放得下，对疾病才会有帮助，君不见肾移植的成功率一直很高的嘛！君不见少些微量元素完全是可以通过饮食纠正的嘛！君不见心态越好，健康恢复越快嘛！放轻松！
