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长期用右手写字或用力的人,右肩背部的肌肉用力过多,往往因肯部两侧肌肉受力不平衡而引起慢性背痛，从而导致背肌劳损，尤其是长期用右手绘图、写字的人,右肩背部的肌肉用力过多长期受风寒风湿的侵袭以及颈椎病的部分病例也可导致本病。

背肌

患者常表现上背部肩胛內侧疼痛乏力，常因背痛而不敢挺胸维持含胸的姿势,时伴有胸闷气短以及胸椎侧弯、后突等畸形。

背痛

自我活动按摩

1.做自我甩肩活动法20~30次

自我甩肩活动法

2仰头扩胸20~30次。用拇指按压扭伤穴（又称手三里穴）一分钟。

手三里穴

3.捏拿肩井处的大筋20~30次。

以上手法,每日早晚各一次。除了活动肩部，还可以吃一些舒筋活血的药片配合治疗，多做伸展运动。长时间久坐时，注意变换一*体下**位，按摩无效时可配合针灸、微波理疗等手法治疗。