夏季已经来临，室外温度总是十分高，若长期在室外活动而没有做好防晒措施，也不注意补水，就极易发生中暑事件。
中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。
关于怎么办？有以下几点：
1、一般处理
发现身边的人有中暑症状或中暑倾向，应该马上将其转移到阴凉而且通风的地方，松开患者衣领，并使其采取仰卧位进行休息。尽可能找到含盐的凉水或饮料给其饮用，饮用后静卧休息一段时间。
2、 物理降温
中暑之后，患者的体温可能会高达40摄氏度以上，此时应采取物理降温的方法尽量使其体温降至正常水平。可以将患者浸泡在约4摄氏度的水中，浸泡时轻轻按摩患者四肢，使其血液循环加速达到散热的作用。还可在患者的头部、腋窝和腹股沟处放置一些冰袋，然后打开电风扇向其吹风。降温一段时间后测试患者的体温，如果降至38.5摄氏度，则可停止降温。
3、药物降温
除了物理降温法，患者还可以服用药物进行降温，常用的降温药物为氯丙嗪，它能调节人体体温中枢，并帮助血管和肌肉松弛，有很好的降温效果。通常将适量的氯丙嗪加入补液中对患者进行静脉注射，并密切监察患者的体温和血压，症状缓解后可停止注射。
4、 对症治疗
部分患者在中暑后会发生并发症，此时应进行对症治疗，防止病情恶化。如脑水肿患者注射甘露醇、休克患者用升压药处理，若有心力衰竭现象可选用洋地黄制剂。若患者有发生脑水肿、肺水肿的倾向，应注射肾上腺皮质激素进行处理。总之，患者应配合医生的诊治，防治并发症发生。
如何预防？
1、无论是在露天的外场打球，还是球馆里打球，夏天流的汗总是比较多一点，所以T恤背心这样的衣服要多备几件，好让自己出汗后可以替换
2、别买冰水买常温的水，冰水很容易引起胃部痉挛，冰火两重天并不一定是享受，要考虑你的胃能不能受得了
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3、而且别往自己的头上浇水，会损伤头上的神经，夏天太热蒸发快，往头上浇水还会加重身体负担
4、碰到高温的天气，尽量还是不要出门打球了，长时间的被暴晒，很容易灼伤皮肤，而且长时间在高温下打球，中暑的几率更高。
5、选择合适的球衣背心，夏天出门打球一般都会备两三件，因为出汗多更换频繁，最好是棉质宽松的衣服。
所以建议打球还是等傍晚太阳下山后，温度稍微下降些，这时候大家都出来活动，打球也就更热闹些。
