闺蜜莉莉怀孕41周了，过了预产期，可是肚子里的宝宝还没有想出来的意思，愁死人了。
她按时去医院孕检，一切情况也都是正常，医生建议她过两天还没有动静要住院观察了。
今天我们来聊聊，在保证宝宝一切正常的情况下，运用天然的方法帮助及时分娩:
一、适度增加运动量
1.散步
每天早晚散步，时间和幅度根据自身条件决定。最好选择小区、公园这样的地方，安静舒服也有利于胎教。
2.爬楼梯
如果孕妈妈腿部、关节等没有什么问题，医生建议过了预产期的孕妈妈爬楼梯，这个运动有利于胎儿入盆。
3.盘腿坐
脚掌相对、盘腿而坐，这项运动其实是训练盆骨的动作，每天都可以做好多次，每次五至六分钟左右。
二、催生食物
1.山楂
山楂有刺激宫缩的作用，孕晚期吃山楂有利于催生。
2.咖喱
咖喱刺激肠道蠕动，引起子宫收缩。
闺蜜亲试，好的很！赞一个！
