大家好，我是姚雯医生。
我们科室近段时间来了一位新患者，患的是膀胱癌，却是因为肾虚已久却补肾未果，所以听信了偏方，在长期乱服用这些偏方后导致了肾衰竭从而引发了膀胱癌。这位患者因为一时的心急走了偏路而导致不可挽回的后果，典型的“赔了夫人又折兵”。
从这这案例中可以看到，肾脏出了问题，不仅会损伤到自身，还会殃及身体其它的脏器组织。如此，日常避免伤肾的行为是很有必要的，不然等到肾脏出了问题，甚至更严重的病症，想挽回的时候可能就来不及了。
那么为了大家的身体健康，今天我想在这里和大家分享一些日常会伤害肾脏的做法：
1．听信偏方
因为日渐增长的工作压力，打击的肾脏工作负担加重，所以肾虚肾亏的现象愈加常态化。
但是大部分人一旦发现或者仅仅是猜测自己可能有肾虚肾亏的症状时，就爱“乱投医”，加上中国人含蓄的风情，很多人都有点讳疾忌医的思想，抱着“毕竟肾虚肾亏可不是好事，上个医院就容易闹大传开”的心理，多通过自己盲目地食用蛇胆、牛鞭之类地进行大补，或者是经过多重途径地寻找偏方，想以偏方治疗。
但是所谓偏方，大多并没有经过正式的药物实验，可以说，服用的你就是他们进行药物实验的免费还倒贴的“小白鼠”了，自然药理机理还没有完善，出现什么副作用也不知道，更别说是怎么治疗了。
所以若是怀疑自己肾虚，要及时到正规医院做检查，根据检查结果遵照医嘱进行调理治疗。
2．饮食不当
现如今中国国力日渐强盛，在脱贫攻坚战的坚持下，人民生活水平也是日渐上升。
不说餐餐大鱼大肉，就是每天有一餐是大鱼大肉也是正常的。
而大鱼大肉正是蛋白质的主要来源，吃得多了就会使人体摄入的蛋白质过多，长期以往，会加重肾脏负担，从而是肾脏受损，容易引发各类肾脏疾病和并发症。
而且大众的口味偏重。以至于日常饮食是高盐的，而盐分的多量摄取会影响肾脏的代谢功能，从而加大肾脏负担，降低肾脏功能。
所以要适当控制饮食，减少蛋白质和盐分的摄入，从而减轻肾脏的负担，达到保护肾脏的目的。
3．饮水不当
多表现为一天的饮水量达不到标准或是喜欢用其它好喝的饮料代替平淡无味的白开水。
大部分人长时间不喝水，要到渴了的时候才猛喝，如此反复循环，身体基本上是得不到充足的水分的，而肾脏的代谢功能需要大量水分的辅助，所以这种饮水习惯会导致肾脏的代谢功能下降，毒素容易在体内长期沉积，从而引发肾脏或其它疾病。
还有些人相对于寡淡无味的白开水。更偏爱“有味道”的饮料，可是，这些“有味道”的饮料是通过添加各种调味剂、色素和防腐剂等化学药剂加持出来的。这些化学药剂容易对身体造成损害，从而引发各类疾病，尤其会增大肾脏的负担。
所以日常要养成良好的饮水习惯，做到小口小口喝且勤喝多喝，从而促进肾脏的代谢功能，加快体内毒素的排出。还要做到少喝或不喝这类含化学添加剂的饮料，以达到减少肾脏负担的目的。
以上行为如果有的话，为了你的肾脏健康，还请及时纠正，从而做好日常对肾脏的养护，维护身体健康。
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