“我天天健身，怎么可能会成为HPV感染者？”

30岁的刘女士，为了提高自身免疫力抵抗各种疾病，一直都有健身的习惯。但是前阵子，她在健身完打算沐浴的时候，发现*裤内**上有黑色的分泌物，很像白带，可颜色却是黑色。

这让刘女士感到很不安，急忙去医院进行检查。谁知道，当她今天拿到检查结果时，上面竟然显示着HPV感染。

刘女士很疑惑，忙向医生问道：“医生，网上说运动可以提高免疫力预防HPV感染，我正好有天天健身的习惯，那我怎么会成为HPV感染者呢？”

医生没有急着回答刘女士的问题，反而问了刘女士很多问题，像“你最近有没有游泳？”、“你是否有伴侣？”、“你出现这些症状前发生过什么事？”等。

在了解完刘女士的情况以后，医生才给出了解释：“运动确实可以提高人的免疫力，并且在一定程度上起到预防HPV感染的作用，但还有其他原因，同样会有造成HPV感染。”

HPV病毒是如何传染的？

近几年，随着HPV感染导致的尖锐湿疣发病率急速上升，我国关注到HPV病毒的居民越来越多，担心自己也不小心成为感染者中的一员。

那么HPV病毒到底是如何在人与人之间进行传播的呢？HPV的感染因素又有哪些呢？在回答这些问题前，先给大家介绍一下什么是HPV病毒感染。

HPV病毒的中文名称叫做人乳头瘤病毒，而HPV感染则是一种人类表皮和黏膜受到感染后发生的增生性病变。

根据HPV病毒侵犯人体组织部位的不同，主要划分为皮肤低危型、皮肤高危型、黏膜低危型和黏膜高危型四种类型，低危型代表只是普通的病毒感染，高危型则是病毒已经引发了癌变。

明白这些以后，HPV病毒的传播与感染，就可以从传播途径和具体传播方式两方面来开始介绍。毕竟HPV病毒的具体传播方式，就是由它的两种传播途径决定的，分别是通过病毒污染物的间接传播，与通过接触皮肤或黏膜的直接传播。

先来说间接传播，当物品接触到HPV感染患者的感染部位以后，就成为了能够传播HPV病毒的感染物。在短时间内，这些已经被感染的物品，如果被另一个正常人的皮肤或黏膜接触到，那么就很有可能导致HPV病毒的传播。

具体的传播方式有医源性传播和公共场所的接触性传播。医源性传播是指医护人员在医疗护理的过程中，因为不当操作导致HPV病毒从感染者身上传播到正常人身上。

而公共场所的接触性传播是指HPV感染者使用了公共物品，导致了另一个同样使用该公共物品的正常人被感染，比如公共厕所中的马桶、酒店浴缸、酒店毛巾和床单等，都有可能造成HPV病毒的传播。

当然，这两种间接传播方式，由于HPV病毒离开人体过长时间以后很难存活，所以在日常生活中相对来说都较为少见。

再来说直接传播，这是HPV感染的主要传播途径，只要人与人之间发生了皮肤或黏膜间的接触，那么就有一定几率发生HPV病毒感染。

直接传播的主要传播方式包括母婴传播和性传播。母婴传播顾名思义，是指孕妇会在分娩的时候将HPV病毒直接传播给婴儿。而性传播则是通过*生活性**导致的HPV病毒传播。

母婴传播的案例同样较为少见，HPV病毒传播最主要的传播方式，还是性传播这种直接传播方式。

所以，具有传染性的HPV病毒，如果大家想要避免感染，那么就要从做好预防措施开始。那么，具体有哪些措施可以起到预防HPV感染的作用呢？

如何预防HPV病毒？

HPV病毒是一种潜伏性比较大的病毒，患者感染以后短时间内很难发现它的存在，从而继续传播给下一个人，传染力度极强。所以，日常生活中做好预防HPV病毒感染的相关措施，就显得尤为重要了。

首先是提高自身免疫力，这是预防HPV病毒感染的重要措施。

比如像刘女士一样天天进行健身，维持适量运动可以强健体魄，增强自身免疫力，从而对HPV病毒拥有更强的抵抗能力。

同时还应该均衡饮食，碳水化合物、肉类、瓜果蔬菜等，每天都保证合理的摄入量，为身体补充各种所需营养，也可以起到一定的提高自身免疫力的作用。

此外，还应该保证充足的睡眠时间，每天十一点之前就应该进入睡眠状态。长期熬夜，只会让本应该在夜间活跃的免疫系统，无法及时清除人体内的病毒和细菌等有害物质，从而导致大家的身体免疫力逐渐降低。

当然，除了提高身体免疫力外，加强防范意识也对预防HPV感染具有重要意义。比如去公共场所尽量不要使用公共的私人物品，像马桶、浴巾、浴缸等，就算要使用，也要提前进行消毒处理。

最后就是接种HPV疫苗，这是预防HPV病毒感染最有效且直接的手段。

HPV疫苗进入人体以后，能够以合成L1晚期蛋白病毒样颗粒作为靶抗原，诱发人体产生高滴度的血清中和性抗体，提升人体对HPV病毒的低免疫状态，协助肿瘤特异性*伤杀**T淋巴细胞，对入侵人体的HPV病毒进行清除工作。

HPV疫苗在临床上的预防率高达92%，且一般只适用于9-26岁的女性。所以如果不是曾对其他疫苗过敏者和正处于孕期的女性，在有条件的情况下，还是应该尽早接种HPV疫苗，提高自身抵抗HPV病毒的能力，降低宫颈癌的发病率。

做好病毒的预防措施，即便是对HPV病毒感染者也有一定积极作用。举个例子，如果女性患者仅仅只是HPV低危型感染，那么提高自身免疫力的同时，加强日常防感染的意识，避免再接触感染物，HPV感染也是可以治愈的。

当然，在这里要提醒HPV感染者，有3事千万不可过度做，否则可能会雪上加霜，使病情变得更为严重。

HPV感染者3件事不可过度做

HPV感染，轻则造成病毒传播，使伴侣同样出现相应的临床症状，重则诱发女性宫颈癌，危害女性健康。为了避免这些情况的发生，HPV感染者在患病以后，有三件事一定不要过度做。

HPV感染者，一定要洁身自好。

HPV病毒的传播，主要途径本身就是性传播，因此感染者一定洁身自好，否则可能会造成多种不同型号的HPV病毒交叉感染，提高宫颈癌的发病率。

有相关数据显示，没有做到洁身自好的女性朋友，宫颈癌的发病率较常人高5-10倍。

同理，如果感染者有稳定的伴侣，在HPV病毒感染期间，也要减少同房，最好能完全禁止。

而且建议伴侣也一起接受治疗，否则HPV病毒有可能会再次来袭，导致女性HPV感染复发。

除此以外，HPV感染者还应该避免过度食用辛辣食物。

虽然HPV感染作为一种病毒性的感染并没有严格的饮食禁忌，少量食用对身体的影响不大，但如果过度食用辛辣食物，过量的辣椒就有可能刺激并损伤到宫颈黏膜，引发炎症，使HPV病毒难以从人体内清除出去，不利于HPV感染者的恢复。

而且HPV感染引发的其他一些疾病，比如尖锐湿疣、口咽部感染、食道黏膜感染等，在恢复过程中大量摄入辛辣食物，也会刺激到发病部位，不利于疾病的恢复。

最重要的就是保持个人卫生，HPV感染者日常生活中千万不要过于邋遢随意。

比如勤换洗内衣*裤内**、每天进行*处私**清洁等，否则，过于脏污的*处私**环境，会加速HPV病毒的繁殖，导致HPV感染者的宫颈癌发病率大大提高。

另外，HPV感染者的贴身衣物最好和家人分开，清洗的时候也不要因为懒，而直接和家人的放在一起，用洗衣机清洗。因为这样很可能会导致家人也被HPV病毒传染，危害家人的身体健康。

最后的结语

HPV病毒感染分为低危型感染和高危型感染，如果是HPV病毒低危型感染，那么避免吃辛辣食物、个人卫生邋遢这些事，就可以大大提高HPV感染者的治愈率。

如果是HPV病毒高危型感染，患者也不用过于担忧害怕，虽然这种情况下想要彻底清除病毒会比较困难，但只要患者调整心情，积极乐观的配合医生治疗，仍然有转阴的可能性。

希望大家都能够正确认识和看待HPV病毒感染，在发现自己成为HPV病毒感染者以后，积极就医才是最正确的选择。

参考资料：

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