接着昨天，聊完登山杖的结构——手柄，腕带，杖杆，锁紧系统，杖托，杖尖。
第二篇聊聊登山杖调节方法~
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长度的调节~
平地
登山杖需要根据具体地形来进行调整，我们以平地上的调整为例：
1. 一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。
2. 将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考，不要从max或stop警示线脱出。
3. 手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90度，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面；或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖向下调整到接触地面为止。
4. 将登山杖的锁全部锁紧。
5. 另一只尚未调整的登山杖，比对锁定长度的登山杖调整到相同长度即可。
【注意】
调整登山杖时不应超过登山杖上所显示的最大调整长度（每节的根部的STOP MAX 标志线），否则在遇到外界大力的时候很有可能会折断。在购买登山杖时先确定登山杖长度与自己身高相适。
三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当，最好的使用方法是将两节可延伸的支杆调整成相同的长度，以确保登山杖的支撑强度，受力均匀，增加登山杖的使用寿命。
上下坡
相对平地徒步而言，坡度较大的上坡路，需要将登山杖的长度缩短一点，具体根据坡度而定。
下坡将登山杖的长度调整至比平路行走的正常长度略长，具体也根据实际情况而定。
需要特别注意的是，因为下坡的时候，手杖比平时要承担更大的重量，所以必须将手杖的各节充分固定牢靠，避免发生在将体重放上去的时候骤然缩回导致身体失衡发生危险。
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腕带的调节
昨天有讲到腕带的使用，复习一下先：
今天示意一下腕带的调节：
2当家就是这么絮叨，明天讲行走中的使用好啦~
海盗帮户外
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