为什么会得静脉曲张？
人体内的静脉负责输送血液返回心脏，而想要完成这个动作，就需要腿部肌肉收缩、挤压，促进下肢血液回流。静脉内有像单向阀门一样的瓣膜，类似于“单向阀门”，这是用来防止血液倒流的。
如果这个“阀门”坏了，出现了关闭不全的问题，就可能引起血液在静脉回流受限，静脉血淤积在小腿，导致静脉受压发生扩张，形成静脉高压，这就是静脉曲张。
静脉瓣膜功能出现问题，有可能是先天血管瓣膜就有问题，也可能是静脉血管栓塞导致的功能受损。也与女性孕期激素分泌、体重超标、不良的生活方式等也有一定关系。长时间站立或久坐，小腿肌肉不运动，也会给静脉瓣膜带来很大的压力，时间久了，就容易导致静脉曲张。
轻度静脉曲张应该怎么办？
1.把腿抬高
休息时可以把腿抬高，比如把腿放桌子上。睡觉的时候也可以找个枕头把腿抬高，这些都有利于静脉血液回流。
2.避免久站、久坐
避免长时间站立或穿紧身衣物、鞋袜。
3.穿医用弹力袜
这个办法可以促进静脉血液回流，减轻肿胀，不过已经出现的「小蚯蚓」是无法通过穿弹力袜「穿回去」的，它只能帮助预防和缓解病情。
4.多按摩
做小腿部的推拿按摩。用双手手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧20次左右，然后用同样的方法揉另一条腿。