1.减肥之运动篇
动起来
估计好多人的减肥是从运动开始的。我也是这样。第一种运动来自*今条头日**小视频之“风一般的女子”（就是跑步[流泪]），视频展示了人家从一天到一周到一个月再到一年的变化，眼睛可见的瘦啊。于是，我开始夜跑。第一天，跑跑癫癫三公里，用时一个小时！第二天，再使点劲 三公里，用时五十分钟。第三天，晚上吃多了，跑不动，三公里，用时一个小时十分钟[流泪]……第二十七天，公里提升到了五公里，每公里终于跑进了配速八。然后，没有然后了（当大姨妈如约而至的时候，也就是我跑步终止之时）。一个月下来，体重没有任何变化，貌似耐力好了点[流泪]
2.减肥之针灸篇
真扎呀
被姐们儿拉着去了针灸减肥的地方，也没搞懂具体是哪些穴位，反正是花了好多米米。既然米已出，必须坚持！前三天，白天只能吃鸡蛋，晚上只能吃黄瓜西红柿[流泪]，每天有一个小时被扎成刺猬。体重嘛，到是一天一斤多的下降。第四天周末，早晨起床差点晕倒在床边，紧急吃了一块面包片补充能量[流泪]。然后，继续挨扎，继续控制饮食，继续瘦。但是，我的气色明显不好了，而且心情明显不好了，特别渴望吃蛋糕，火锅，冰淇淋，还有薯片，烤串，巧克力[流泪]。终于，在撑了两个月以后（体重减了十多斤），我再也不去了。
3.减肥之拔罐篇
罐子
当体重再次回到我人生的巅峰时，我被小广告吸引，一头扎进了路边兴起的某某减肥中心。这次穴位上拔火罐，饮食单一餐，最大的特点，一餐只让吃一样东西。你试过一顿饭吃一斤酱牛肉吗？我试过，原来，即使很好吃的东西，再只能吃一样的时候，味蕾会对它产生排斥。第一天中午，我吃了一斤酱牛肉。第二天中午，只吃下了半斤。第三天我就不想看见它了[流泪]然后，改鸡腿。第四天两个大鸡腿（去皮，只能吃肉），第五天一个鸡腿。第六天再换餐[流泪]。晚上一般是单一蔬菜，煮的。在晚上饿之前必须睡觉。这次米米花的多，我坚持了五个月。体重再次回归标准。最终，米花完了，我就放羊了。体重回归巅峰，是在拔罐的半年前后[泪奔]。
4.减肥之管住嘴迈开腿篇
｛假装有图｝
反反复复多次之后，我跟了一群锻炼达人一起边控制饮食边运动，每天饮食打卡运动打卡。饮食是控制总量，减少主食摄入量，外加固定日期断糖。锻炼是上下肢联系结合，跑跳运动相间。这次，每天的体重下降几两，一年后，体重还是慢慢的降了下来，而且，感觉自己一年来几乎没有感冒，还躲过了冬季流感大流行阶段。
写在最后：2020年疫情后，自己再次停了锻炼，因为没办法下楼，楼上运动扰民，再次胖了起来。[泣不成声]
果然，减肥减肥，就是减了再肥，肥了再减。那好吧，2021年的夏季，减肥走起来[憨笑]