#你眼中的健康是什么样子的#
女性体质属阴，所以很多女性朋友，易受寒气侵袭，宫寒，就是寒气所致。女性子宫，是孕育繁衍的重要器官，对女性而言意义非凡。
宫寒，会对女性身体，造成巨大伤害，严重时会影响女性生育，如果女性朋友们，发现身体以下3种迹象，请注意宫寒的侵害。
1，月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。
2，身体状态不佳
当女性出现身体状况不佳，面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道等，这个就需要注意考虑，是不是宫寒所致。
3，发胖
女性宫寒，还会有腰腹部肥胖的状况，这是因为，女性的子宫热量不足，身体为了维护生理机能，自我调节，以堆积脂肪来御寒，如果发现腰腹部出现肥胖，应该考虑是不是宫寒所致。
那么，宫寒是由什么原因引起的？
1，不良的生活方式
女*爱性**美，喜欢穿凉快的衣服，如果呆在空调房里，过度贪凉会令子宫受寒；甚至，在寒冬也只穿单薄的衣服，这违背了养生原则。女性的生殖系统脆弱，易受寒邪侵害，如不注重保暖，则会导致宫寒。
2，体质的原因
有些女性天生体质较差，面部常年无血色，以致于她们的身体状况，会随着环境和气候变化，发生改变，尤其是吹了风，吹了空调，人就会头晕，浑身颤动，甚至很容易受寒。
3，贪食寒凉
有句俗话“病从口入”。有很多病都是吃出来的，女性体质属阴，如果贪食寒凉食品，就会过多消耗体内阳气，加重身体阴寒之气的聚集，对女性身体和子宫健康，造成巨大影响。
4，肾虚
中医认为，肾虚是引起宫寒的主要原因之一。那么，女性朋友们，不妨参考一下肾虚的几个症状，来判断自己是否宫寒，比如：脱发掉发、精神萎靡不振、腰酸背痛等等。
5，盲目减肥 很多女性以苗条为美，为了达到目的，不惜使用极端的方法，如节食、过度运动、吃*肥药减**等，这样的减肥方式，会大量流*身失**体能量，消耗阳气，以致寒邪有机可乘，从而导致宫寒。
6人流
女性以外怀孕后做人流，会损耗大量阳气，如果疏于保养，不及时补充水谷精微，阳气损耗会越来越多，以致于导致宫寒。
女性朋友想要改善宫寒，可以试试这几个方法！
1，泡脚
泡脚自古以来，就是个养生的好方式，无论任何季节都可以进行，所谓冬病夏治，夏季泡脚就是个驱寒暖宫的好方法，但是，水温不宜过高，保持在40-45℃即可，时间也不宜太久，控制在30分钟即可，每天坚持，就可以促进身体微循环，排除体内寒湿之气，改善宫寒。
2，运动
中医认为：“静为阴，动为阳。”所以，“动则生阳。”女性朋友们，不妨每天抽15-20分钟运动下，可以顺通经络、调节气血、促进血液循环，使身体气血活络，运行顺畅。运动过后，身体会感觉温暖，可以有效的改善宫寒。
3，食补
适当地吃一些益气补血的食物，例如玫瑰花、枸杞、桂圆、红枣等，直接食用或者泡水均可，可以温经散寒、通经活络、补血升阳，坚持每天吃一点点，就能有效的改善宫寒。
4，艾灸
所谓“冬病夏治”，尤其是在三伏天里，更适合艾灸。艾灸可以有效调动气血、升阳，同时，能有效祛除身体寒湿之气，并改善宫寒。