肥胖对于很多人来说，是非常苦恼的一件事，而为了减肥，如果是以健康为目的，但是如果是以*生活性**为目标，相信很多肥胖人士就会动力满满。因为肥胖对*生活性**的影响还是挺大的，因此大家要格外注意自己的体重。
肥胖对*生活性**有什么影响
1、性功能下降
一般来说，肥胖者容易引起糖尿病，也会容易造成神经和血管方面的病变，如果损伤到控制性功能的神经，就会引起男子阳痿，如果是女子，那就会引起性冷漠和性高潮缺失等。
身体过度超重者还会导致关节退行性病变，尤其是膝关节，这样会影响*交性**姿势，同样不利于夫妻之间的*生活性**。
2、 生理障碍
如果血液中的胆固醇水平升高，往往会影响那些脂质沉积物在男性血管内的堆积，常会导致阴茎上的小动脉闭锁，会降低男性的性功能。而女性身体过重，会产生血流阻塞的问题，当通往阴蒂的血管变狭窄后，女性的性需求的性欲望也会减弱。
随着体重的增加，一种性激素结合球蛋白的水平也会上升，它与睾酮相结合得越多，对性需求的刺激就越少。
3、心理影响
一些肥胖的男性会容易认为自己身材不好、尺寸不够，对外型不自信，*生活性**方面的表现不尽人意，然后心理上就会产生焦虑，甚至不敢尝试*生活性**，从而影响夫妻双方的*生活性**。
减肥改善*生活性**，有以下小建议
1、 低脂饮食
在日常生活中，自身要保持低脂饮食，减少身体的脂肪，也要多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体的营养需求，这样既能控制血糖和血脂在合理范围之内，又能保证身体的健康状况，也会引起自身的性刺激或性冲动。
2、 规律运动
平时要保持规律的运动，可以选择适合自身的运动方式来进行锻炼，长期坚持下去，不仅可以减轻体重，还会加速盆腔的血液循坏，从而提高*生活性**的质量。
3、 促进腿部血液流动
促进大腿部的血液流动的运动方式，包括瑜伽、骑自行车以及跑步等，甚至可以经常做一些间歇性动作，每天坚持做十到二十分钟，都能给腿部动脉的血液增强流动性，提高*生活性**的质量。
4、心理咨询
有些人不管怎么减肥，都每次半途而废，因此，可以去医院进行心理咨询，可以多方面了解自己，更容易接受自己的身体，从而增强心理或减肥动力。此外，一些暴食症患者，更应该接受心理治疗。
