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今天分享一个用刻意练习的方法，短时间内增强自信心，提升成绩的好办法。
先说案例：
一个高中生数理化三科全部不及格的学生让他重建学习的信心。奋起直追的一个案例。
这个案例也适应其他学习成绩中下游的学生。
这个学生的数学和物理期末考试都50多分，化学30分。因为数学和物理短时间内很难提升，不太容易获得成功体验，反而容易信念毁灭。难以坚持下去。于是指导老师先从化学开始入手，短时间内给他把化学成绩提升上来。给他建立学习的信心。
化学先用进退阶的方式。让他在2到3天内获得成功体验。让他明白刻意训练是怎么回事儿？然后就像推倒多米诺骨牌一样，考点和题型慢慢就都可以搞定。
老师给的意见是分为三步
第一步是把高一学过的化学知识点全部整理一遍。认真整理到几张纸上。
第二步开始开卷做化学期末考试卷题，记住是开卷做。可以查验任何资料。包括课本，笔记，上网查都可以。想直接看答案也可以。
第三步间隔1到2天闭卷考这张化学期末卷子。
别小看这三件事，这对一个化学不及格的学生来说是很难的一件事情。
这个学生单单整理知识点这个事情就花了近五六个小时。然后基本上平均每半个小时就开始焦虑一次。说实在这真是一个很难受的过程。
只要孩子是一个有理想肯上进的孩子，就还有救。这个难受的过程，他是必须要坚持下来的。
开卷考试时，他用了将近两个小时最后得分62分。这时分数不重要，关键是孩子明白了一件事儿。他以为他以前学习不好，是因为知识点没记住。现在即使知识点都给他，让他开卷考，他仍然没有得到高分。说明还是需要专门进行训练做题的。明白这一点就很好，说明孩子真正体验到了刻意训练的重要性。
因为它开卷考试只得了62分，老师给他降低了难度，把重点知识点放在了课本上。第二天老师又对她进行了开卷考试，这次他用时一小时40分钟。考到了将近80分。虽然分数也不是特别高，但是孩子现在焦虑感明显降低了，并且感觉找到了一点方向。而不是像以前一打开卷子就有一种绝望的感觉。他能够开始主动的挑战下一个任务。就是后面的知识点。随着每一天孩子的自信心一点一点的增加，可以看出，他脸上的笑容也渐渐的多了起来，他说他以前一直认为高考太可怕了，太难了。现在觉得其实也没有想象的那么可怕，高考就像纸老虎。
到这里孩子的信心开始改变了，自信心的种子已经种下。恢复自信心是早晚的事儿。
注意全程老师没有教学，没有给他讲解一道题，只告诉方法要求，全凭孩子自己。最终孩子学会去主动学，主动查知识点，主动去思考改错，这才是关键。
其实学习这件事情先培养他的自信心兴趣随之而来。只要孩子认真投入，积极面对，找对学习方法，其他的家长不用再跟着焦虑，只用静等花开就可以了。
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