市民陈女士今年68岁，近三年出现失眠，经常入睡困难、早醒，白天感到头昏，疲乏无力。近段时间情况严重，陈女士连饭都吃不下，愁眉苦脸，高兴不起来，有时感到胃胀，有时感到心慌、胸闷。

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家人带她到医院看病，检查胃镜、心电图等均正常，一开始诊断为植物神经功能紊乱，但经过药物治疗，失眠症状没有缓解。在苏北医院心理科就诊时，通过睡眠监测，医生发现陈女士慢波睡眠减少，快速眼动睡眠活跃，结合她的病情表现，考虑抑郁障碍，给予抗抑郁治疗，不适症状均消失。

医生表示，老年人睡眠障碍较多发，但导致睡眠障碍的原因较多，根据调查显示，我国成人群体中的睡眠障碍比例高达35%，60岁以上的老年人中，57%会出现睡眠障碍。老年睡眠障碍患者，常合并多种慢性疾病，精神压力大，这使他们容易处于焦虑和抑郁状态。

引起老年睡眠障碍的因素有哪些？

1、患上了器质性的疾病

当老年人患上高血压、脑梗塞以及大脑动脉硬化等脑部疾病时，会减少大脑的血流量，引起脑功能以及代谢发生失调，从而导致失眠。另外，患有呼吸系统疾病、心血管疾病，肾功能不全、颈椎病以及糖尿病等也会影响到睡眠，加重失眠症状。

器质性疾病的老年人，偶尔也会出现失眠，这并不会对身体带来大的伤害，但是如果睡眠障碍非常严重，可能会加重原有的器质性疾病，同时也会让患者出现烦躁不安、抑郁焦虑以及身心疲惫等，影响了心脑血管以及脏器功能的稳定，导致脑血管疾病以及冠心病的复发。建议要选择正规的医院，及时去除身体上的疾病，最好不要使用对睡眠有影响的药物。

2、生理老化

经研究发现，人们的衰老和睡眠质量也有很大的关系，随着年龄的增长，睡眠质量以及睡眠时间都会越来越短，老年人睡眠以及入睡维持就会相对困难，而且白天总是打盹，因为老年人中枢神经系统功能及结构已经发生了变化，神经元的脱失会让睡眠周期节律功能受到一定的影响，从而导致睡眠调节功能下降。

3、不良的情绪

随着年龄增长，老年人会出现悲观的情绪，因为一些小事而斤斤计较。老年人容易出现情绪上的失眠，作为家属要做好心理上的安慰工作，让他们保持愉快的生活，减少不良的心理。另外，也要做到自我调节，保持积极乐观的心态，不能大喜大悲，防止情绪过于波动，平时可以多做体育锻炼，睡觉前最好不要回想一些不愉快的事情，以免影响睡眠。

记者 王诗韵

编辑 晴子