前段时间，师兄的一位女同事（嗯，怀了孕的准妈妈），来问我：

师兄，我最近老是听到怀孕后，有好多东西都不能吃了，像什么冰激凌、螃蟹都不能吃，温热不能吃，寒凉不能吃，太补不能吃，没营养不能吃，咸了淡了甜了也不能吃，发物易过敏也不能吃。

感觉怀孕后，除了西北风还能吃，别的什么都不能吃了。

还让不让人活了，快救救我吧，师兄，我快饿死了。

其实怀孕后，师兄想说的是，没有那么多需要「忌口」的食物，想吃就吃，管那么多干嘛，如果啥都要听着别人来活着，生活还有什么乐趣。

你说似不似。

但怀孕后，还是有两类食物，师兄还是真心需要你留个神。

第一类：不要喝酒以及含酒精的饮料

首当其冲的绝对是酒了。

喝酒后酒精可通过血液进入胎盘，可能导致胎儿发育缓慢，大量酒精可能致胎儿畸形或者神经系统发育不良导致智力低下。

第二类：不要吃生的

不要吃生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类以及没有消毒过的牛奶。

为啥说这类食物不能吃呢？

因为他们可能会含有寄生虫，或滋生李斯特菌，容易影响胎儿健康。

先来看看寄生虫的危害

孕妇感染寄生虫后，多无明显不适，但幼虫可通过胎盘感染胎儿，严重的会发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育，发生小头、大头（脑积水）、无脑儿等畸形。

再来看看李斯特菌的危害

李斯特菌对孕妇本身来说不是很严重，但它对腹中宝宝的危害却会很大。

特别是在没有得到及时治疗的情况下。李斯特菌病会感染胎盘、羊水及胎儿，进而可能会引起流产和胎死宫内。

而被李斯特菌感染后，侥幸幸存下来的胎儿容易发生早产。

很多这样的宝宝出生时就会病得很严重，或者在出生没多不久后，便患上各种病症，如败血症、呼吸困难、发热、皮肤疼痛、多器官功能损害、脑膜炎等。

有的宝宝可能还会患上长期的并发症，甚至死亡。

所以，怀了宝宝的准妈妈们切记不要吃生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类以及没有消毒过的牛奶。

对于其他的食物，选择起来就简单了，大部分食物，什么冰激凌、螃蟹，凡事你老公能吃的，你也可以吃。

我是大师兄，我在扁丫社区分享有料的营养健康知识，好啦，今天就到这里了。

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