儿子小时候由他奶奶在老家带，期间偶尔被奶奶带到我们身边小住一个月。4岁时，我们接回身边上幼儿园，就给他准备了单独一间房，他很适应乖乖自己一个人睡，晚上他的房门和我们的房门都是打开的，让他更有安全感，只有晚上打雷闪电他才会跑到我们房间一起睡，朋友们都非常羡慕儿子没有经过分床睡，直接就分房睡了。

分床是宝宝走向独立的第一步，在这个过程中，虽然大多数宝妈会有万千不舍，但分床睡不管对宝宝还是自己都是好处多多：

1、减少意外发生

年龄偏小的宝宝身体娇弱，爸爸妈妈睡眠中翻身、蹬腿动作有可能会伤到宝宝，甚至因压到宝宝而导致宝宝窒息。有些爸爸妈妈还会有打呼噜的习惯，这对宝宝的睡眠质量有很大的影响。

2、让妈妈有更多时间休息

新手妈妈往往比较紧张宝宝，产后的睡眠质量也常常因为夜间哺乳和照顾宝宝而变差很多。有些宝宝只是在浅眠时发出点儿声音或翻身等小动作，妈妈就会因此醒过来，完全没办法睡完整的觉。

3、养成好的睡眠习惯

宝宝在一岁以前，晚上的睡眠时间可以长达11个小时，两岁以前则为10个小时。分床睡使大人和孩子的“私人空间”都变得更大，宝宝不会因为爸爸妈妈的翻身或其他动作而惊醒，睡眠时间和睡眠质量都更有保障。

4、培养宝宝独立意识

当宝宝适应自己睡觉后，对于陌生环境的适应能力也会更强。如果环境适应能力差的孩子，会对妈妈比较依赖，长大后会更难与陌生人交流。

5、有利于发展宝宝的安全感

孩子的安全感是后天通过父母、周围环境等获得的，当宝宝成功度过分房时期，就会逐渐体验到成长的快乐，这种快乐是构建他们的自信、自尊和自主的重要元素。只有自尊、自信和独立自主的孩子才具有对这个世界真正的安全感。

宝宝分床最佳年龄：

一般认为3-5岁时比较适合分房睡的时机，宝宝在3岁以前属于心理学上说的依恋期，3岁以后开始逐渐社会化的过程，这个时期是实行分床睡的最佳时间。当然分床时间也不用那么教条，还是得根据孩子具体情况，比如有的孩子就喜欢粘着父母，8岁了还不肯分房。这都是弹性的，没必要为了分房睡整天哭哭啼啼，给他们多点时间，慢慢适应。

如何平稳实现分床睡？

为人父母就知道，把娃哄睡着，而且还是自己规规矩矩睡在自己的小床上，这可不是件容易的事，尤其是当他和爸爸妈妈睡惯之后。其实训练宝宝独自睡觉有很多方式，其中也有很多成功率比较高的方法，爸爸妈妈可以试一下哦。

方法一：建立新的作息，一个新的作息时间会让孩子更关注什么时候该睡觉，而不是谁在哪里。也可以睡前读一些儿童读物或催眠曲来帮助他们渐渐平静安稳，进入梦乡！

方法二：睡前先平静下来，睡前尽量让宝宝放松下来，慢慢让他感觉有睡意！

方法三：慢慢接受自己睡，如果每次宝宝睡觉都需要拍着哄，那就需要慢慢停止这一动作了，让宝宝逐渐适应没有这种轻拍或者轻摇也能入睡。

方法四：营造一个良好的睡眠环境对于宝宝能快速进入睡眠，并且提高睡眠质量来说是非常有用的！

你家宝宝分床睡吗？有什么更好的办法分床睡？