最近有朋友在后台私信我，她说：
她到城里上学觉得自己是个乡巴佬，觉得自己处处不如别人。
她学习成绩好，她妈妈说她除了学习没有其他好的地方。
她每天走在路上都是低头驼背，不敢看别人，也很害怕别人会关注到自己。
他她觉得自己总是陷入自卑情绪，总是想哭，不敢见人，不想认识新的人也不想碰见认识的人，怎么办？
我可以体会到她的焦虑情绪和自卑情结，为了更好地帮助她分析问题，我简单地做了一下梳理。
从他她的描述中，我可以看到她的自卑情绪主要是来源于以下几个方面：
1.很少都到父母的认可，没有感受到来自于父母的无条件的爱。
2.自我价值感不高，觉得自己处处不如别人，习惯自我贬低。
所以，你可以尝试这么做：
1.你要自我肯定、自我鼓励，当别人还没有看到你的闪光点的时候，你要挖掘自己内在的能量， 不要总是聚焦在自己的弱势上，可以多关注自己的闪光点！
人无完人，没有人是完美的，但 我们都是独一无二的 。
2.每天看着镜子，给自己加油打气，每天多喊几遍：“ 我能行，我能行，我一定行！ ”积极的心理暗示可以无形中给你源源不断的正能量！
对着镜子 练习微笑，脸上经常挂着笑容，可以给自己增加积极情绪，根据吸引力法则，当你相信自己可以很棒的时候，你会吸引那些好运气和好事情来到你的身边。
3.每天走路 抬头挺胸，展现出你的精气神， 当你以良好的精神面貌示人的时候，你从他人那里得到的反馈也是积极向上的！
如果你说：“我现在自卑心虚怎么办？”
那你要学会假装自信昂扬，习惯后“假”的也会变成“真”的！
4. 大脑喜欢及时的学习反馈， 这也是很多人喜欢嗑瓜子的原因。
所以当你取得进步或者成功的时候， 一定要及时给予自己肯定和赞扬！
当你的积极情绪和积极经验积累得越来越多的时候，你就会对自己越来越有信心！
5. 自信来源于实力 ，所以你可以脚踏实地不断提升自我和完善自我，让自己的实力终有一天光彩万丈！
加油相信总有一天，你也可以站在舞台上光彩夺目，我相信你可以的！