人的这一生会经历很多的磨难与苦难，失业、失恋、亲人的离世，亲人的重疾，朋友的背叛轻离，领导父母的责备，伴侣都不信任，在困难和苦难面前不堪一击，认为老天不公平，为什么是他？选择逃避抑郁甚至自杀。反而有的人在困难的环境里，把自己打磨成了一颗钻石。
维克多弗兰克尔美国著名心理学家，《活出生命的意义》作者，作为犹太人，二战期间全家人被德国纳粹关进奥斯维辛集中营，后来转载了几个集中营，其间父母、妻子和哥哥被杀害，每时每刻面临着生与死的，他超越熬过了很多人都无法熬过的集中营生活而生存下来，便将自己的经历与学术结合形成了”意义治疗“，告诉人们在极限环境的苦难中如何借助”意义“而将自己生还下来？
《活出生命的意义》主要是讲述作者在纳粹集中营时三年的囚犯生涯心理活动所著作而成的。不是以写集中营的实录，是回答了一个问题，一个普通的囚犯每天活在集中营里会有什么样的心理历程。
正向意念是生存的根本，人的意念一旦被瓦解，生命也就消失了。
弗兰克尔在狱中的一位艺术家朋友，一天跑来告诉弗兰克尔说他说他梦到解放的日子是3月30日，坚信3月30日解放了，他们就会全部被释放出去，当时弗兰克尔分析不会那么快就解放的，而他的朋友就在3月29号那天得了伤寒，30号那天死去。
29号那一天，他的朋友全部希望完全破灭了，觉得一切都完了，意念的崩溃，希望破灭了，内在的力量消失了，外在的寒冷疾病痛苦瞬间击垮了一个人。
在德国纳粹集中营里也曾过，做过残忍的实验，告诉一个被蒙上眼睛的囚犯，说一会儿会拿一把尖锐的刀子割破他手腕的血管，血一滴一滴的流光让最后死亡，而实验者只是拿了一个冰片，在囚犯的手上划了一下，并没有划出伤口，然后又伪造了滴答滴答的滴血声。两个小时以后这个被蒙了眼睛的囚犯真的死了。这个囚犯这两个小时信念是在极度的恐惧，甚至相信自己死亡的这么个场景下，让自己就真的死了。
弗兰克尔在随时有死亡的集中营中，当恐惧痛苦不断侵蚀他的时候，他就开始转换他的想法，开始思念他的妻子，回忆他们生活中的点点滴滴，他能感觉到时时刻刻都在跟妻子进行交流，不管妻子是活着还是死亡他都能超出身体的范围，达到精神上的交流，感觉妻子就在他身边，甚至能摸到妻子的手。
在他每次要崩溃了的时候，他就想象着自己站在明亮的大教室的讲台上给学生们传授着囚犯心理学的场面，他发现这样能驱除黑暗，内心能充满了力量。
弗兰克尔通过一次又一次的正念和想象，战胜了残酷的环境，获得了生还的机会，出狱后的第6天，他完成集中营囚犯心理活动的手稿，后来他一直在钻研“意义疗法”，并任哈弗、斯坦福等多所大学访问教授，弗兰克尔用自己在集中营里的心理研究为个案创造了意义疗法，被称为精神疗法第三学派，第一学派是弗洛伊德的精神分析法，第二学派阿德勒的个体心理学。
不同思维情绪具有不同的能力等级
著名的物理学家霍金发现的思维情绪能量等级定律，在不同的情绪意念的情景下，能量是不同的。
最低的能量是羞愧只有20分，羞愧的能量几近于死亡。
内疚的能量是30分，无意识的内疚会呈现身心上的疾病，以及会带动意外事故和自杀行为。
冷漠能量是50分，失望无助，未来没有任何的希望，冷漠意味着无助。
悲伤能量是75分，过去的懊悔，悲伤的人的眼里世界是灰黑的，是消沉的生活。
恐惧的能量是100分，到处充满了陷害和危险，一旦处于恐惧的状态下，就会数不尽的不安的事情会发生。
愤怒能量150分，愤怒常常表现怨恨和复仇的心理，对未来的不满足的欲望。
勇气能量是200分，从勇气200分开始往上是正能量等级，低于200分的都是负能量等级，其内在是有力量的，是自我的一种呈现，敢于去挑战新鲜的危险的事物。
淡定能量是250分，不会被恐惧愤怒操控，内心不为所动。
宽容能量等级是350分，自己是生命的主宰者，生命的创造者。
明智能量等级是400分，超越了感情化能量级 进入了一个理智和智能的阶段，像爱因斯坦，弗洛伊德这类的人进入了这个能量等级。
爱的能量等级是500分，爱是宽容的，能滋养维持这个世界，爱总是聚焦生活美好的那一面。达到这个等级层面的人非常的少。诺贝尔和平获得者特蕾沙修女达到了这个能量等级，她的出现的环境瞬间都变得非常的宁静和幸福。
人的这一生会遇到很多的苦难和痛苦，在苦难和痛苦面前我们就要学会转念，把消极的事情转成积极的，张德芬说过“每一个问题的出现都是一个外表包着丑陋的大礼包”，所有的问题出现说明我们某方面需要成长的部分，苦难让有的人变得更加颓废，苦难有让有的人变得更加强大。
鲁西叶阿巴尼在生《生活之良方》中说：我们必须承认伟大在破被迫中产生钻石，在熔岩中形成人类最美好的灵魂之花常常是由泪水浇灌，我们不能从生命的伤心之处逃离，不管他们多么的锐利，我们都必须去经历。
无论外在的环境如何的恶劣，我们一定不能忘记，即使在看似毫无希望的境地，即使面对无可改变的厄运，我们也能找到生命的意义，你才是自己的主宰者，你内心的状态决定了你是一个什么样的人，决定了你的命运。要获得内在更多的力量就要从你内在的念头想法开始改变。