高级育婴师小淘老师
有宝妈在直播间问我：“小淘老师我家宝宝9个月，肋骨外翻，医生说缺钙，吃一个月了，还是缺钙，怎么办？”
在这里详细给宝说一说补钙做法。
一、食疗补钙
1 、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质，宝妈要喝些鱼汤、排骨汤补钙等。
宝妈要呵护自己双乳
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等，豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮做法用辅食机先蒸后打碎。
二、晒太阳促进钙吸收
1、让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，注意不要在强烈的阳光下直晒，也不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的，记得给宝宝擦防晒哦。
2、晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，补充水分，出门记得戴防晒帽哦。
3、记得给宝宝补充微量元素。
三、增强体质促进骨骼生长
1、平时让孩子多运动打篮球，跳绳、游泳，都是很好的长高运动。
2、餐后建议由父或母陪孩子散散步，愉悦身心，加强体内食物的消化和吸收。
综上所述，如果宝宝缺钙，只要宝妈注意营养均衡，才能宝宝健康的成长，以上所说的补钙的方法宝妈们可以借鉴！