提要：室内缺乏负氧离子会使人紧张、易怒、失眠。睡眠不好很可能跟室内缺乏负氧离子有关，因此，睡眠不好，补充负氧离子是关键。
据测定，普通居室内每平方厘米负氧离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下；在空调超净房间里，负氧离子几乎等于零。负氧离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负氧离子会让人觉得空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、失眠、工作效率和健康状况明显下降。研究表明，现代人睡眠不好的一个很大的原因就在于室内负氧离子的缺乏，因此，及时向室内补充负氧离子是保证良好睡眠的先决条件，大量文献资料也证实负氧离子能够改善失眠。
第四军医大学原校长陈景藻教授主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中指出，空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用，从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。临床研究也表明，利用负氧离子保健仪生成的小粒径人工负氧离子解决失眠问题具有突出的功效。
中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院对60例失眠症患者进行生态负离子治疗，临床实验结果表明：实验组失眠症患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中缀次数减少、睡眠质量进步，各指标均明显优于对照组的失眠症患者。实验组和对照组有效率分别为90%和63%。
河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例，睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。文献名称：《空气负离子的临床应用》
濮阳市人民医院应用负氧离子治疗神经衰弱112例，取得了非常满意的效果，有效率达92.86%。文献名称：《负氧离子治疗神经衰弱112例观察》
基于以上得出，在富含负氧离子的环境中对改善失眠是有效的，那么。日常生活中我们该如何向室内补充负氧离子呢？专家介绍，应用负氧离子保健仪能够向补充室内负氧离子，从而改善睡眠。
据悉，市场上现有多个品牌的负氧离子保健仪，但调查表明，市场上的负氧离子保健仪品牌中有不少品牌由于技术瓶颈只能生成大粒径的负氧离子，而大粒径负氧离子不易于进入人体血脑屏障发挥生物效应，对睡眠不好没有很好的改善效果。
据悉，目前市场上能够生成小粒径负氧离子的负氧离子保健仪一般采用了负离子变换器、纳子富勒烯负离子释放器、*土稀**合金负离子释放簇等技术，这几项技术是目前国际上较为先进的专利技术，应用这几项技术的负氧离子保健仪可以生成小粒径、高活性、高浓度、易于透过人体血脑屏障发挥医疗保健作用的生态级负氧离子，从而在室内形成负氧离子森林浴的环境，使得室内空气不仅清新自然，而且对睡眠具有很好的改善作用。