青春痘，学名*疮痤**，是一种青春期常见的症状。不过近些年来，战“痘”主力军已经从青春期扩散到白领上班族。
不少人即使过了25岁，依然和痘痘难舍难分~
为什么痘痘总是反复出现，死灰复燃呢？
先来说一说，
痘痘到底是怎么出现的？
痘痘是皮肤的一种炎性反应。皮脂腺大量分泌油脂，而皮肤上皮细胞和角质过度角化、累积，就会将油脂的出口堵死，油脂无法正常排出。以*疮痤**丙酸杆菌为代表的有害菌在厌氧环境中大量增殖，进一步的刺激皮脂分泌及上皮角化，最终导致皮肤出现炎症反应，痘痘出现。
为什么痘痘总是反复出现？
痘痘反复出现的因素多种多样，可以分成内因和外因两个大方面。
首先是内因：
① 激素分泌。青春期的童鞋容易长痘就是和激素的分泌有关系，雄性激素在青春期阶段分泌旺盛，刺激皮脂腺分泌过多的皮脂，同时导致毛囊导管的过度角化，堵塞毛孔、引发痘痘。
有的女生姨妈前后疯狂冒痘，也是和激素的周期性变化密切相关。
② 精神压力
精神状态也会影响到皮肤状况。在压力刺激下，雄激素分泌增加，为痘痘的产生创造条件。
这就可以解释，为什么很多小伙伴过了青春期仍然痘痘不断，很可能与工作或生活中的慢性紧张刺激有关。所以没事儿别乱想，凡事儿想开心点儿，心情美丽，皮肤也会更美丽~
其次是外因
① 紫外线刺激
紫外线是最大的皮肤杀手，几乎所有的皮肤问题都能和它关联。紫外线会让皮肤内的过氧化物超量，导致皮肤过度角化、产生痘痘。
② 生活习惯
包括饮食和作息。高糖高脂肪及乳制品会通过不同的途径来刺激雄激素分泌，最终结果就是长痘。
另外熬夜、睡眠不足，会扰乱身体内的正常生物钟节律，皮肤细胞的自我修复便无法正常进行，结果就是皮肤屏障受损、干燥失水增加、毛孔变大，也会助长痘痘的产生。
反复长痘应该怎么办呢？
① 早睡觉、不熬夜
有多少小伙伴是用着最贵的面霜、熬着最晚的夜？熬夜对皮肤和身体带来的伤害，无论多贵的面霜、精华都无法拯救。如果已经满脸痘，最忌熬夜修仙。并不是说让你一下子就戒掉熬夜，可以从早睡半小时或者十五分钟开始，循序渐进的培养成良好的早睡习惯，更容易些~
② 控制饮食
直接戒掉糖、脂或者乳制品不太现实，毕竟好多小仙女要依靠奶茶、甜点、炸鸡之类的续命。但是饮食对于痘肌的影响还是比较大的，为了更好的皮肤，小伙伴还是要主动控制自己的饮食。
依然先从降低食用频率开始更容易一些，如果以前是两三天喝一杯奶茶，可以控制在一周喝一次或者半月喝一次，慢慢的延长间隔时间，当你看到自己的皮肤因为控制饮食而真切的变好时，你会更有动力去做这件事情。
脱脂牛奶或者全脂牛奶要少喝，乳制品最好换成无糖酸奶，更安全一些~
③ 护肤品调理
护肤品在脸上停留的时间最长，依靠护肤品来调理皮肤是最合适不过的。对于痘肌来说，最好选择专门祛痘的护肤品来调理皮肤，确保满足痘肌的护肤需求。
④ 严格防晒
不要以为放到最后，它就不重要。防晒是非常重要的护肤步骤，一年四季都要防晒，痘肌更是。如果觉得用防晒霜肤感不好或者会长痘，可以用防晒伞、防晒衣、墨镜等这样的硬防晒。
引发痘痘的成因多种多样，我们需要做的就是找到这些原因然后逐个击破。祝愿大家早日战“痘”成功，摆脱痘肌困扰！