改变操作性条件反射的检查清单学习目标：将操作性条件反射应用于现实生活中的问题。想一想你希望改变其行为的人，举例而言让我们假设你的侄女玛蒂似乎越发暴躁，甚至当你带她去公共场合时也是如此。操作性条件反射提供了一系列可以提供帮助的工具：(negative reinforcement)各种程序的正强化加上负强化消退和惩罚。
既然正强化一直是不错的选择，请确定并鼓励可取的行为来代替不受欢迎的行为。高效的父母和老师通常会将孩子的注意力转移到其他一些强化活动上来做到这一点。例如当你带她去百货店时，你可以让她在绿苹果或红苹果之间做出简单的选择，这会让她对逛百货店本身保持兴趣，有助于防止她发脾气，也让你有机会为她的帮助提供积极的强化。
"好主意玛蒂--我也喜欢红色的！"并且不要忽视普雷马克原则。如果玛蒂在一段时间内表现得很好，就让她做一些她喜欢做的事。顺便说一句这就是塑造发挥作用的地方：若要行之有效你必须为玛蒂设定她能达到的目标，这样她才能实现这些目标，并从正强化中获益。所以你初的目标可能是20分钟的良好行为，然后在她实现目标得到奖赏后，逐渐设定越来越长的时间。
首先使用连续强化然后伴以间歇强化程序，以保证她不发脾气。负强化也有用，例如如果玛蒂的一项家务是倒垃圾，你可以告诉她，如果她那天下午与她妹妹玩耍时能和谐相处(没有发脾气)你就会帮她倒垃圾，这样通过让她避免一些她不愿做的事情。
倒垃圾我们强化了她的良好行为，你自己可能也享受过负强化，例如某位教授允许你在平日考试成绩足够高时不用参加期末考试；或者允许你在课堂上实现了其他一些重要目标时不用做家庭作业。
然而负强化的应用效果较差，例如父母通常会用唠叨来试图让他们的孩子打扫房间，在这种情况下孩子会为了避免被唠叨而被迫打扫房间，虽然这可能会有效果但是通常并不令人愉快。相反行为主义者会建议父母创造积极的强化物来激励孩子打扫房间，通过提供有意义的奖赏使用代币经济或使用普雷马克原则来鼓励期望的行为，你同样可以改变行为而不会遭受伴随唠叨或其他厌恶刺激而带来的紧张气氛。
消退可以确保解决问题，但前提是控制了所有强化物。在玛蒂的案例中消退来自你在地发脾气时不退让，不给地想要的东西，你让地的怒火自己燃烧殆尽，这可能是个挑战，因为这意味着你必须忍受地发脾气。
如果地在公共场合发脾气你可能会尴尬，你有没有想过为什么孩子们似乎凭真觉就知道要选择在公共场合发脾气？也许是因为他们很快就学到，他们会从恼怒的父母那里得到糖果或关注作为"奖赏"，而父母只是想让孩子停下来，这是另一个滥用负强化的例子！
消退的另一个问题是它可能需要一段时间，所以当消退的应用对象从事着危险的行为--例如在繁华的路段玩耍时消退就不是个好选择。惩罚可能很诱人但我们已经了解到它通常会产生我们不想要的效果，例如攻击或逃避。
此外爆罚往往会破坏惩罚者与被惩罚者之间的关系并且难以一以贯之地运用。如果你决定因为玛蒂发脾气而惩罚地，那么就让惩罚成为一个合乎逻辑的结果。倒如如果地在家里发脾气，那么就让地"超时"地待在地的房间里，并且惩罚要迅速却不要过度严厉。
你可以做的是结合多种策略，在玛蒂的案例中这即包括(通过正员强化)强化地的可取行为，也包括对地的不可取行为使用消退或合乎逻辑的后果的策略。我们鼓励你在下次与行为不良的人打交道时自己试试这些策略，请记住需要改变的可能是你自己的行为！