天冷了，感冒也随之而来。
感冒，自我们记事起就一直挥之不去，无论春夏秋冬它仿佛装了雷达般随时入侵。
流鼻涕、咳嗽、发烧这三大件就是感冒的标配，成年人每年感冒2-4次，6岁以下儿童每年达6-8次。
要吃药吗？吃药管用吗？
小时候记忆中出现感冒的症状后，家长就会拿出抽屉中常备的各种感冒药。
有中成药板蓝根、双黄连、藿香，也有西药乙酰氨基酚、布洛芬、伪麻黄碱、右美沙芬等，我们总是心怀希冀：吃点药总是好的，应该是“有用的”。
7天过后，感冒好了，整个人神清气爽，心想：果然吃点药“对的”。
其实，感冒是一种自限性疾病，即疾病不需特殊治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。感冒病程一般为7天，痊愈时长根据个体免疫力有所差异。
那有人会问了：我吃了药以后感觉鼻涕不流了，咳嗽减少了，晚上睡觉也不鼻塞了，难道吃药对感冒没用吗？
有用的，只是对感冒症状缓解有用。乙酰氨基酚和布洛芬可以缓解发热，伪麻黄碱缓解鼻塞，右美沙芬缓解咳嗽。换句话说，吃药只是让你舒坦些，并不能帮助机体免疫消除病毒。
换句话说，吃再多的药，不如你的免疫力消灭病毒来的猛。
感冒了怎么办？记住这5点
1、多喝水
感冒时人体新陈代谢紊乱，多喝水可以加快新陈代谢，并通过尿液排除体内的有害物质，促进感冒痊愈。
感冒三大件流鼻涕、咳嗽、鼻塞会使皮肤和呼吸道蒸发水分增多，感冒时多喝点水可保持机体组织湿润，如果长时间缺水会出现全身无力、体温升高等情况，因此感冒喝水是必不可少的。
2、适当“饿一饿”
小病不吃药是古人的养生良方。
所谓饥饿疗法，不是真的一点都不吃，而是适当地喝些米汤，主要是大米汤，有润五脏的作用。
患普通感冒时，可采取饥饿疗法，多喝白米粥，夏天可放点绿豆，冬天加点糯米，中老年人放点山药和枣。
对于胃肠型感冒，表现为厌恶油腻的食物、腹泻，可以用白萝卜加盐煮汤喝，连萝卜一起吃下去，有助消化的作用。
3、多休息
感冒时免疫系统在跟病原体进行激烈的战斗，人体代谢比平时加强，能量消耗大。此时切忌强烈运动反而分散了机体能量，导致感冒加重，感冒期间应注意休息，让身体免疫系统能全力对抗外来病原体。
4、谨慎用药
普通感冒是可以通过自身免疫痊愈的，可以适当服用药物缓解症状。在自行购买药物时应注意药物配方，减少不必要抗生素的摄入。
如果出现流感症状，应及时隔离就医。
5、重在预防
感冒是自限性疾病，我们应当提高自身免疫力。平时可以加强身体锻炼，一周2~4次30分钟以上的锻炼，羽毛球、乒乓球、篮球等都是很好的全身运动方式。
食物上注意饮食均衡，挑食是最大的吃亏，补充鱼肉等优质蛋白，多食富含维生素C的食品。维生素C能够提高白细胞的吞噬功能，促进抗体形成，增强免疫力。
饮食合理，加强锻炼，自然能远离感冒。