自暴自弃时怎么开导 (自暴自弃要怎么克服)

一个自暴自弃的人该怎么自救,自暴自弃的心理该如何自救

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文 / 小受

七月那一天,我在网上看到林肯公园主唱查斯特•贝宁顿上吊自杀的消息,那晚我循环*放播**他最有名的代表作《in the end》,喝了许多酒,也哭了许久。我并不是林肯公园特别忠实的粉丝,许多年来,他们的歌,断断续续听了一些,即使这样,他们遥远的存在也仿佛成了自己生活的一部分。

每次在想象中看到这样一位才华横溢的艺术家,把自己吊死在卧室的模样,实在是难以忍受。那两天也翻看了许多查斯特•贝宁顿的资料,六个孩子,出了名的顾家,与孩子们与第二任妻子感情非常好,一直未走出年少的性侵阴影……有网友在评论区里说:六个孩子都未能拯救他,那是怎样的一种无助和绝望。

这个2017,查斯特•贝宁顿是我所知道的第二个把自己吊死的人。第一个是个二十出头的女孩,四月中旬,就在我所在城市的某间学生宿舍,她蜷着双膝把自己吊死在宿舍铁床上。

我手机里存有她遗书的照片,女孩的偶像是陈冠希,希望以后有人能代她去看看他。女孩很小时父母便离婚,没人愿意要她,她跟着又穷又老的奶奶长大,最近一两年来一直在某个自杀群中活跃着。这一次,她如愿以偿了。遗书最末一句是“没钱了。哈哈哈。”

看得人万箭穿心。

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许多的自杀都与情感遭遇的重创有关,被伤害,被抛弃,有的人最终能走出来,有的人选择毁灭自己。我自己有过两次,与自杀擦肩而过的经历。

那一年我拖着行李箱,流浪在四川一个很小的火车站,我买好了车票,但我不知何去何从,人生第一次走投无路的感觉。我只知道一点,我不能回家,我不想让父母为我伤心。

我在那个火车站外的广场上坐了三个小时,望着远处的高楼和天际处绵延不断的山峦,我仔细想了可以选择的死法,最终锁定在两个方案,要么沿着嘉陵江走到一处没人的地方,把自己扔进去沉到江底,要么买好药住进一间酒店里。

但我不想就那么死去,我能明显感觉到自己的求生欲望,于是那三个小时中我静*坐静**着,像一个遭重拳击倒的人,气若游丝,裁判在旁边数数,看我是否能再站起来,我不能按照规定的时间站起,但我想最终我可以的,我只是需要更多的时间,

所以,我只是静*坐静**着,等待那一阵猛烈的绝望和自杀的念头慢慢慢慢从脑海走出去。最后我赢了,我按时上了火车,去我该去的地方,重新开始。

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但第二次,似乎没那么简单了。那天晚上,我依然在沙发上坐着不敢动,旁边放着酒杯,我边喝边哭,泪如雨下。我内心的意识,不再是求生欲望,而是觉得死亡是一件很简单的小事,我感觉自己已不抗拒了,而是慢慢与之靠近,好像在很友好的协商什么。这个念想对我产生了很大的吸引。

那是我人生第一次认识到,死亡只是一瞬间,而我离那一瞬间那么那么的近。我几乎可以肯定我喝了酒以后会做什么,我非常恐惧,就像你预知一会儿便有人破门而入把你带走,而你却不能阻止。于是我起身,把所有尖锐的利器从窗口扔了出去,并把平时偶尔会吃的帮助入眠的镇静药全倒进马桶里冲走了。

我开始害怕一个人待着,非常非常害怕,我给朋友们打了几个电话都没人接,最后我拨通了我前任的手机。其时离我们分手并不太远,他还沉浸在种种懊丧与恼怒之中。但这个时候我管不了那么多了,不管是什么,我一定要抓住。我让他过来,立刻,马上,到我楼下,把我从我的房间带走。他很迷惑,同时更加愤怒,但他开车过来了。

此后两天,我都赖在他的副驾驶座,眼睛肿着,蓬头垢面,像一只流浪狗。他要去上班,把我送回我的住处,我坚决不下车,不知状况的他骂了很多难听话,非常生气,但最后还是把我带走了,带着我在城里闲逛,晚上又把我带到他家。我躺在他家沙发的第二个深夜,从睡梦中醒来,脑海里有个声音告诉我,警报解除,你安全了。我悄悄离开了,打车回到自己住处,第三天我开始正常工作。

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我不知道有多少人会在自己人生中遭遇这样危机的时刻,说起这个,不得不感激伟大的科技,就在那样的非常时刻,你带着最后残存的一点点求生意念,拨通某个人的手机,也许就是一条活路。后来我和前任吃过一次饭,我能恢复到看到自己最爱食物已有食欲的地步,饭后我们友好告别,自此便不再联系。他有他新的生活,我也有我的。

我想说的是,年轻的你,如果你将来也遇到这种无助的绝望的时候,抓住一切能拖住你的东西,先不要去管自尊,或者顾虑着会麻烦谁,不管是赖着也好缠着也好,抓紧它,只要能帮你渡过那一刻。试一下,再试一下,再试一下,慢慢地,也许就可以缓过来。我当然捍卫一个人处置自己生命的权利,但这真的是一个非常危险的不可重置的决定,我们要尽量小心,也许真的,还可以再坚持一下。

人生漫长,这也许也可算是一项必须习得的本领,另一种必须掌握的生命急救知识。当你被伤害,被放弃,被生活重拳击垮,会需要一点点绝处求生的技巧。楼很高,江水很冷,刀子很锋利,离它们远远的。

天堂没有伤害。愿查斯特•贝宁顿和我们的那位女孩安息!

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