急性踝关节扭伤俗称“脚脖子崴了”，崴脚很常见，大家都遇到过，但是，正确的处理办法，你学会了吗？
怎么知道伤得轻重
脚扭伤后，能持重站立，以及勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后，足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，可能伤到骨头，应立即去医院。
热敷还是冷敷
扭伤初期，小血管破裂，可冷敷，使血管收缩止血。24小时后，破裂血管止血后，可用热敷，促使淤血消散。
扭伤部位能不能按揉
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
扭伤后何时能活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
该用点什么药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
打石膏要注意什么
如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意以下事项。
1、刚上石膏约10~20分钟期间，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
