五一小长假结束了，很多人还沉浸在假期的欢愉和小确幸之中。
4天的假期，说长不长，说短也不短，每个人都彻彻底底放松了一把，各种旅游、美味佳肴、睡到自然醒等等，让人们的过着舒心的小日子，享受着假期的惬意。
美美的几天舒坦日子过后，却马上要迎来上班的时刻，很多人暗暗在心里哀叹：不想起床，不想上班。
惆怅如我。
一位朋友说，我并不是担忧第二天的工作，而是担忧接下来的工作该如何去完成，想想又要去面对各种艰难险阻都头疼。
话说，这位朋友的忧心，有谁不是呢？我们不还得去正面面对各种困难，去处理各种烦忧亦或者糟心的琐事。要知道，这些事情，每天都客观存在，只不过因为假期，让我们暂时搁置了而已。
该如何去面对，其实方式有很多，并不是山穷水复，只不过是我们在面对困难的心态发生了转变，几天的假期让我们逃离到舒适区，忘记各种烦恼和困惑，大脑也变得懒惰。
很多人都有这种情况发生， 在一段忙碌的工作之后，进入舒适区，从舒适区走出来之后，有一些上班族会感到心神不宁、烦躁焦心，工作静不下心来，工作没一会就开始觉得身心疲惫，不想工作了。
这种上班恐惧症，每个人多少都会存在，只不过有些人适应能力比较强，反应不强烈，有些人一时之间无法适应，反应就很强烈。这就像一部分人睡熟之后有起床气一样。
这时候我们需要做的就是自我调解，平复假期舒适的心态。这时候要做的就是先不要忙于各种熬夜加班，先让自己的作息变得规律一些，有合理的休息时间。同时，也需要在下班之后，多出去走走，放松下紧张的气息。
你有上班恐惧症吗？欢迎来聊聊你是如何治愈的！