找到宝宝吸收不好的原因后，家长们就要对症下药了。如果真是由喂养方式不当所导致，宝妈不妨来跟刘曼如专家学习一下正确的宝宝喂养打开方式。
母乳喂养的宝宝
6月龄内宝宝提倡纯母乳喂养，若母乳不足，可在每次哺乳后用婴儿配方奶补充。3月龄内婴儿应按需哺乳；4-6月龄逐渐定时喂养，白天每3-4小时1次，并逐渐减少夜奶；7-9月龄定时进餐，5-6次/日，包括4-5次奶和1-2次辅食，逐渐断夜奶；10-12月龄一天2-3次辅食，奶类3-4次/日。[1]
人乳中含大量的免疫活性细胞，是宝宝天然的提高免疫能力的营养来源，因此建议有条件的母亲可继续母乳喂养至2岁；人乳不足建议加用配方乳粉，配方乳粉中乳清蛋白是一种优质蛋白质，含β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、乳铁蛋白、免疫球蛋白等多种活性成分，利于宝宝吸收。1-3岁宝宝每天奶量约为500ml。[1]
添加辅食的宝宝
宝宝6个月后，母乳中的能量及部分营养成分（如铁、锌、乳清蛋白等）已经不能满足婴儿所有的生长需要，所以这时候开始就需要添加辅食了。[1]
循序渐进 逐步增加种类
添加辅食需要注意：由少量到多量，即由1-2勺到数勺，直至一餐；由稀到稠，即流质→半流质（泥糊状）→软食→固体食物；由细到粗，泥状→细颗粒→粗颗粒；由一种到多种，宝宝接受一种新食物一般需尝试8-10次，约3-5日，至宝宝习惯该种食物后再换另一种。[1]
倡导天然 优选零添加
虽然说少量食物添加剂，对身体并无太大影响，但是婴幼儿肝肾功能尚未发育完全，接受和排出都会比成人慢。添加剂中含有很多隐形盐，不仅会加重宝宝肾脏负担，还会影响宝宝味蕾发育。3岁前好营养，优选零添加。要为宝宝选择尽可能种类丰富的天然食物，以零添加为膳食营养的选择标准，吃应季的新鲜食物，少吃加工食品。[2]
提升蛋白品质 宝宝更易吸收
0-3岁宝宝生长发育旺盛，整个身体正处于各个器官组织建造中，对蛋白质的需求量也很大。动物蛋白中，鸡蛋是极易被消化吸收的优质蛋白，鱼的蛋白质也很好，其次是鸡、鸭肉，接下来是牛、羊肉、猪肉；植物蛋白中，大豆蛋白也属于优质蛋白，豆腐、豆皮等豆制品很容易被宝宝吸收，适合宝宝食用。如果从食物中获取不足时，可以适当为宝宝补充含乳清蛋白的膳食营养补充剂，乳清蛋白的营养价值高，而且较易被消化吸收。
本文经 美中宜和妇儿医院儿科医生 刘曼如 审核
参考文献：
[1]中国妇幼保健协会儿童营养专委会,2020, 《中国宝宝发育与营养指导手册》
[2]杜丽洁.如何培养婴幼儿养成健康的饮食习惯[J].养生大世界,2020(09):76-77.