原创 佛伴 非药而愈 2024-03-01 15:51 广东
“执子之手，与子偕老”的美好，需要健康的体魄为依托。
至今我都觉得不可思议，我的先生不仅健健康康地活着， 还和我一起照顾家里的四个孙辈——大儿子家的两个孙女和小儿子家的一对龙凤胎。有时候趁两个儿子假期自己带孩子，他还会约我外出旅游。
▲本期投稿人：佛伴和先生外出旅游照片
看着他平日一手抱一个孙子，外出旅游时无论是爬山或登长城，都精神十足地冲在最前面， 谁也无法想象他曾是患过严重心脑血管疾病，从“鬼门关”中拣回一条命的人啊！
01
姐弟四人因同一“嗜好 ”
引发多次心梗、脑梗
我的先生祖籍东北，家庭条件优越， 姐弟四人从小 丰衣足食， 鱼肉蛋奶、油炸等高热量食物供应不断 ，他们姐弟四人个个都长得结实，看上去精神饱满，挺“健康”的。
1984年，缘分使然， 出身 农门的我，和先生结了婚。初嫁先生那些年，受他的影响加上小时候家里没条件，我也爱上了吃肉喝酒， 随之体重也很快从45公斤涨到60公斤。
▲ 佛伴和他的先生恋爱时期&旅行结婚时的照片
谁曾料到，大鱼大肉的“富足”背后，危机接踵而至—— 从1998年，也就是我和先生结婚后的第十四年开始， 他们姐弟四人就相继病倒了。
那时的大哥才40岁，体重180斤，因多次脑梗救治无效，瘫痪在床，生活不能自理。
2015年，那时 弟弟 才38岁，体重200多斤， 七年里发生过三次心梗，最后严重到支架做不了，只能搭桥。 原计划搭五个桥，从腿上截下五根血管， 手术时发现其中两处已经堵死， 搭上也没用，最后只搭了三个，浪费掉两根血管。到现在，他走几步就气喘吁吁的。
2018年， 先生 60岁 的姐姐 ，同样 因为 多次脑梗 接受过多次治疗。最后在2018年五一劳动节 那次丰盛的家庭聚餐后， 脑梗 再一次发作 。当天下午一边胳膊和腿就不能动了，住院几个月不见好转， 也步了大哥的后尘——全瘫了，生活不能自理。
而我的先生也没能摆脱厄运……
02
全力抢救后
被宣判只能靠药续命
2002年， 那时先生才39岁 ，一次突然 的 头晕目眩，去医院检查发现是 脑梗。 当时不算很严重，通过住院治疗 出院后，他自认为没事了，又照旧大吃大喝。
但我并不这样认为，因为有大哥的前例，担心先生再犯，于是给他买了份重疾保险。 也开始意识到“病从口入”，劝他改掉大鱼大肉 （那时候我已素食） 、 抽烟喝酒的不良生活习惯。 但他根本不听劝，继续胡吃海喝，这让我屡屡焦虑失眠。
结果，预料之中的风险还是来了！
2012年端午节 前夜，在一顿凉拌猪头肉加凉啤酒的晚餐后，当晚他就开始拉肚子，第二天一早，话都说不清楚了， 马上送医院 ，通过核磁共振检查确定为 “多发性脑梗塞” ，而且是 “脑干梗塞” 。
不到五十岁，脑梗的地方有十几处！ 医生 告知我，别以为来医院就没事了， 劝我做好心理准备，后续的病情有可能会越来越重， 甚至会出现瘫痪或死亡 。
好在通过住院治疗，先生保住了性命，也没有瘫痪，但 留下了走路一瘸一拐，说话不利索的后遗症。 即便是这样，出院后他 依然 不愿意调整饮食，一意孤行。
2013年6月，更大的危机来了！先生突发心梗被送进ICU， 医院多次下达病危通知书，电击了五次仍昏迷不醒……
我不离不弃，默默为他打气，经过医院八个多小时的艰难抢救，并安装了两个心脏支架，他才得以活了下来。
→ 左右滑动查看 →
佛伴先生2013年的详细入院诊断书
可就算体验了一只脚迈入鬼门关的可怕经历，在饮食方式上先生依然没有太多长进。
2014年去复查，发现原来堵塞轻的地方加重了，堵塞面积达百分之八十五以上！ 再装支架有风险， 我们选择了保守治疗。
往后的日子， 医生说我先生得靠终身吃药续命。
每个月的药费就要花一千多元，为了节约家庭开支，我每次都是跑很远的路去医药公司批发，药店的人劝我批三个月或者半年的，这样可以少跑两趟，得知吃不完不能退，我毅然拒绝了。再次治疗 出院后的先生状况非常不好：走路都走不好，说话也不利索，而且他常常会心沉 （心前区的沉重感） 、胸闷、心绞痛，一般家务都做不了，连包饺子让他帮忙擀几个饺子皮就累得不行。因此我们给他办了病退（因病提前退休）。
我曾心情沉重地告诉药店的人：“如果我哪个月不来了，就是我先生不在了。”
当然，我现在早就不去拿药了，并不是因为先生不在了，而是在先生身上发生了奇迹……
03
从为保命到欣然接受
我们一路向素而生
事情要回溯到2016年的一天，我有幸在朋友圈看到徐嘉博士的公益巡讲视频《逆转心脑血管疾病》， 一下子， 所有的问题都有了答案——不同的饮食会给身体带来不同的结果！为什么先生家四姐弟相继病倒，为什么我娘家姐妹们身体倍儿棒？（夫家姐弟都是大鱼大肉，而我家兄弟姐妹都是以五谷杂粮、素食为主，身体底子都特别好。我姐姐现在76岁，在老家每天下地干农活，身体好能劳作也喜欢劳作，不舍得停下来养老；弟弟去年退休了，继续返聘工作；最小的妹妹也54岁了，很多人夸她看起来像不到四十来岁的年轻人）， 原来身体状况和饮食习惯息息相关啊！
▲ 佛伴（左侧一）与姐弟妹的合影，拍于2024年2月26日
我如获珍宝似地让我先生跟着一起学习，一向不听劝的先生听了徐嘉博士有理有据的科学讲解，也恍然大悟！他既惊又喜地对我说： “如果改变饮食真能逆转我的病，那我以后再也不吃肉了，改吃素吧！”
为了保命，我的先生终于下定决心，在改变饮食习惯的同时他还克服身体困难，每天早、晚锻炼一小时。 不过那个时候没有系统学习，主食还是以精白面食为主，油也正常使用，偶尔还吃点鸡蛋。但这对于曾经那么执着吃肉的先生来说，真的是迈出了一大步！
功夫不负有心人， 在改变饮食和生活方式后， 先生的心脑血管疾病虽没有逆转，但是已经有了一点改善。 心绞痛的次数逐渐减少，在家里能干点力所能及的活。
2019年8月体检，在正常服药的情况下，除了甘油三酯还偏高（2.29mmol/L），其他各项化验指标大部分都已经正常。心脏彩超心功能为二级，心电图还存在异常，显示下壁心梗。此时已经停了一种舒缓心跳的药，没有不适。 (小编提醒：不建议自行停药，是否可以停药请遵医嘱。）
▲ 佛伴先生2019.8.14的体检报告
（点击图片放大浏览）
2020年5月 ，我有幸 进入非药而愈社群 ，当时社群名字就叫“21天健康挑战”，通过系统学习，我才明白我们之前吃的是假素。
▲佛伴和先生一起学习
我和先生果断开始参加6月份的21天健康挑战 ：不再吃三白 （延伸阅读： 为什么白米白面白糖是垃圾食品？ ）；将油炒菜换成水炒菜、蒸菜；每天一顿蔬果昔，里面加一勺亚麻籽粉；把平常爱吃的高脂豆（黄豆、黑豆）换成了鹰嘴豆等低脂豆；每天补充 B12；早睡早起，勤运动，晒太阳……
▲（2020.6.24）佛伴和先生在小区锻炼+晒太阳
短短的21天，低脂纯素已经成为我们的饮食习惯，接下来的几个月，我俩的身体也都有了翻天覆地的变化。
▲佛伴和先生低脂纯素的日常
04
身体越来越健康
生活越来越精彩
先说说体检指标上的变化： 在2020年6月低脂纯素前 ， 心电图 显示部分异常 （2013年那次抢救之后心电图就没正常过），明显看得出是个心梗患者，并且血压在没服药的状态下还会偏高（165/87mmHg）。
▲佛伴先生2020.06.06体检报告
（点击图片放大浏览）
2020年10月 ，也就是 严格低脂纯素四个月后，我先生的心电图竟然未检测出异常！几乎没有任何问题！ 不说 都不知道他心脏安装了两个支架 。
▲佛伴先生2020年10月的心电图检测与以往对比
（点击图片放大浏览）
在停了两个月的降压药后 (小编提醒：不建议自行停药，是否可以停药请遵医嘱），血压也依然保持正常(虽然2020年10月去医院体检测量的血压是141/90mmHg，但在家自测血压均在115/75mmHg左右；医生解释：可能与环境有关，长时间在路上奔波，加上医院环境嘈杂、排队等因素，有可能影响血压的波动。目前血压一直维持在120/80mmHg以下)。甘油三酯已经恢复了正常(1.28mmol/L)，还瘦了两公斤。
▲ 2020年10月体检显示：佛伴先生血压降至141/90mmHg
在家自测血压均在115/75mmHg左右
（点击图片放大浏览）
指标变好的同时，后遗症也在消失，身体奇迹般的好转。 从2020年10月一直到现在，先生只吃一种稳定斑块的药（用量从20毫克减到2毫克），其它的药都停了。(小编提醒：不建议自行停药，是否可以停药请遵医嘱） 不再“一瘸一拐”的他开始重新找工作，并当场被录用，面试的人称他思维敏捷、对答如流。
▲ 佛伴先生2020年的锻炼小视频
后来小儿子家添了一对龙凤胎，我一个人无法带四个孩子（大儿子有两个女儿）的情况下，他辞职和我一起带孩子。 日常我们两个人要从早上5点忙到晚上8点，但他从没喊过累。
一对双胞胎孙子闹的时候，我先生轻松地一手抱一个 ；至于包饺子，擀一上午饺子皮也不累， 再也不喊心绞痛了 。
，时长 01:07
▲ 佛伴先生带娃小花絮
有了健康的身体，他也能陪我外出旅行了！ 这几年，趁着假期不用我们看孩子，我们从南到北走了很多城市。 低脂纯素后，我们的精力更充沛了，无论是爬山还是登长城，先生和我都冲在最前面，日走2万6千步，体力恢复得也很快。
▲（2020.8.22）佛伴和先生休息天去爬山，
他们把同行的俩妹妹远远地甩到了后面
先生原来的暴脾气不见了，变得有爱心，愿意帮助别人，甚至不忍心看到小动物受到伤害。 夏天早上和我先生一起去家附近的小公园锻炼身体，当先生看到公园的塑胶跑道上有很多的死蚯蚓，他会小心翼翼地把它们移到草地里。
▲佛伴先生在烈日下弯腰捡起路面上的小蚯蚓
我 自己 20多年前就亚健康了——颈椎病、腰间盘突出、膝关节骨质增生，平常连蹲都蹲不下去。加上还有脂肪肝和肝囊肿，夜里睡眠不好，白天无精打采。 但 这些全部通过低脂纯素饮食和践行健康的生活方式逆转了，体重也从原来的60多公斤减到了现在的50多公斤。
▲ 佛伴2020年6月与10月的体检报告对比
（点击图片放大浏览）
05
爱TA
就和TA一起低脂纯素吧！
无论爱情还是亲情，陪伴是最长情的告白！而陪伴的前提是把握好自己的健康。 先生康复后，“低脂纯素，非药而愈”在我的心里重千斤，我心底澎湃着感恩的声音， 不遗余力地给先生家姐弟和老家的兄弟姐妹们分享普及低脂纯素的健康理念， 而我的分享也带来一些可喜的变化。
▲安阳巡讲现场 佛伴与徐嘉博士的合影
瘫痪在床二十多年的大哥，践行低脂纯素一个月后，居然能下床扶着墙走路了！
至于大姐和弟弟家，暂未作出实质改变，尚在观望中。
但我相信，只要我们坚持做好自己，潜移默化地慢慢渗透，下一个重生实例还能在我们家出现！
更难得的是，在我和先生的潜移默化的影响下， 我的大孙女居然主动要求跟我们一起低脂纯素，健康活泼，比同龄孩子更少感冒生病……目前，小儿子的一对小龙凤胎也在尝试低脂纯素饮食。
▲ 涵涵和一对龙凤胎低脂纯素的日常
最后，用我写过的一首打油诗做总结： “低脂纯素负担少，改善睡眠真是好，逆转心脑血管病，喜乐安康跑不了！”
，时长 01:07
爱TA，就和TA一起低脂纯素吧！ 只有当你尝试改变，才会找到答案，当你愿意相信，奇迹才可能发生。坚持低脂纯素饮食，相信迎来健康不是梦！
- END -
【作者简介】
佛伴：现年61岁，家里内外一把手，有信仰，爱好烹饪。愿更多人开启低脂纯素新生活，健康喜悦，让爱充满人间。