作者:刘佳霖
八卦掌的走圈于初学者只觉枯燥无味，视其为简单转走动作，但是，走圈潜藏着无穷的奥妙：运掌换势、变招、进退、闪、展、腾、挪、虚、实、真、假，及如何泄敌之力，如何避实击虚，如何以假象诱敌出奇制胜，全凭走圈练出真功夫来。圈转的灵活，步法即灵活，步法灵活，制敌取胜即有把握。八卦掌赢人靠的即是步法，歌诀云：“走为百练之祖”；“招招不离脚变化，站住即为落地花”。
八卦掌的走圈必须按照动作要领转圈练功：沉肩坠肘、空胸紧背、挺颈拔顶、下巴微收、叩齿抿唇、舌抵上颚、溜臀翻腹提肛、屈膝随胯、磨膝擦胫、脚似趟泥、脚似擦地莫擦地、目视圈心，有歌诀如下：
“空胸拔顶下塌腰，扭步合膝抓地牢。
沉肩坠肘伸前掌，二目须冲虎口瞧。
步弯脚直向前伸，形如推磨一般真。
屈膝随胯腰扭足，眼到三面不摇身。
抿唇叩齿舌顶腭，呼吸全凭鼻孔过。
力用极处哼哈泄，混元一气此为得。
胸欲空兮气欲沉，背紧肩垂臂前伸。
气到丹田缩谷道，直拔巅顶贯精神。”
走圈要求八步一圈，圈的直径不小于两米。圈转的好坏直接影响到下一步的练*学功**习，真可谓:八卦奥妙圈中找。
走圈练功时，这八步一定要踩踏在八卦方位上，即乾、坤、离、坎、巽、艮、震、兑，亦即为四正方：正南、正北、正东、正西；四隅方：东南、东北、西南、西北。
转圈分为左转势和右转势。左转势即反时针方向转圈，左肩膀手肘冲里，右侧身冲外；右转势即是顺时针方向转圈，右侧半身冲里，左侧半身冲外。左转时，当左脚踩踏在坎位时，右脚即应向乾位上踩踏行走，而后左脚再向兑位上步······如此依次行进。左脚必须踩在四正方，右脚必须踩在四隅方；右转时，当右脚踩在坎位时，左脚即应向艮位上踩踏行走，而后右脚再向震位上步······如此依次行进。右脚必须踩在四正方，左脚必须踩在四隅方。总之，身体的哪一侧冲里，哪一侧的脚即踩在四正方，身体哪一侧冲外，哪一侧的脚即踩在四隅方。该拳术按八卦方位行拳运势，此为其因何以八卦掌命名的重要原因之一。无论是左转还是右转，两脚的动作要领是：“脚似擦地莫擦地”；“外脚微扣内脚直，磨膝擦胫趟泥行”。八卦掌最难练的是步法，转好圈功，是八卦掌达到上乘功夫的先决条件。平时，我们说“八卦步打人”，有人误以为是“八卦不打人”，不是“不打”而是“步打”。凡拳术无步法则拳不灵，八卦掌的步法是制敌的战略，是赢人的根本，善走是其一显著特点，掌随步动，步按掌行，进步先进前步，退步先退后步，入则直步，出则弯步，跨则横步，回则倒步，人则回身才能对后，我则动步以按八方。
为了进一步了解八卦掌，我将先辈传下来的八卦掌歌奉献给大家，以飨读者朋友：
八卦连环分五行，相生相克变无穷。
*合六**归一真根本，阴阳二字两分明。
乾出巽入离与坎，艮往坤来震兑同。
八门正直斜走转，横冲直撞任纵横。
掌法九宫步下取，左右转身变化精。
出手顺逆随身起，落步开合四稍行。
脚踢对面不见腿，掌打敌人莫知情。
翻转身形势无定，四门八腿使无穷。
远攻长拳近短打，五行步法显其能。
三十六招走为上，不招不架却使空。
打法须从身上起，手足齐到方为攻。
身似强弓手比箭，消息只在后足蹬。
走时无形落无影，去意好似卷地风。
手起万莫使空起，脚落不要枉落空。
侧闪两边防左右，高低相随功妙生。
往来横顺依身变，脚打七分手打三。
硬打硬攻快招胜，柔者软化占上风。
拳出三节为能手，没见形影万莫停。
转身活动势无定，左右横顺任意行。
退如狸猫进如虎，脚打踩意不落空。
上步对面不见人，掌拳打去不见形。
手脚起落人莫觉，犹如做梦在心中。
二人比手无虚招，前进后退一寸争。
掌打须知出入步，去意如水进如风。
窜纵跳跃无非步，闪展腾挪手法清。
寸垫过快剪步转，七步打法要分明。
踏偏身探病在腿，前俯后仰也是空。
手脚齐到莫现形，没见形影不为能。
蜇龙未起雷先动，风吹大树百枝倾。
内要提防外要稳，虚实见景便生情。
一手分为八手用，紧连不断是真功。
千招不如一招妙，万招不如不落空。
两手变成多手用，招至使时方显能。
有人解开无极法，保证到处得成功。