最近天气渐凉，咽喉病发作的人越来越多。专家提醒，从初秋开始，已进入咽喉炎的高发期，一旦发现咽喉不适要立刻就医，以免将急病“拖成”慢性的。在日常保养方面，多喝水与睡饱觉同样重要，同时切忌没事总“清嗓”。
咽喉病虽非大病
拖着不治却麻烦
“每年初秋，因咽喉病就诊的患者都会明显增多，可以说眼下已进入一年中咽喉病发作最高峰的‘预热期’。”天津医科大学第二医院耳鼻喉科主任、享受国务院政府特殊津贴专家黄永望介绍说，目前门诊以急性咽炎居多，症状主要是咳嗽和咽部不适，患者通常会感觉咽部有异物感、灼热感或异常干燥等。
“咽喉病虽然不是大病、重病，却也不能轻视，一定要及时治疗。”黄主任说，咽是人体与外界相通的重要通道，具有防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等多项功能，一开始发现不适就到医院就诊的患者，医治的难度要小得多，如果没有及时医治，不光急性咽炎有可能“演变”为慢性咽炎，给今后的生活增添很多麻烦与不适，还可能因它而起出现支气管炎、肺炎或是急性扁桃体炎等诸多疾病，让病变得复杂难治。
没事清嗓反哑嗓
正确做法是吞咽
在日常保养咽喉方面，黄主任说，有一个大误区要提醒大家注意，就是感觉咽喉不适时，一定不要动不动就清嗓子，因为清嗓子这个看似不起眼的习惯，一点儿也不会让咽喉变得舒服，反而会带来严重伤害。
他进一步解释道，频繁、用力地清嗓时，气流会猛烈振动声带，使咽喉特别是声带受损，久而久之，不仅会损伤声带，还很容易导致声音嘶哑。临床上，已有很多患者因频繁清嗓子让嗓子变得沙哑了。他建议，当感觉嗓子不舒服想清一清时，最好立刻喝上一大口水，慢慢将水咽下去，让水来滋润咽喉。如果身边没有水，可以反复做吞咽的动作，也能达到滋润喉咙的“清嗓”目的。
多喝水兼睡饱觉
嗓子痒哑少说话
想要日常咽喉舒服，最好多喝白开水，并避免辛辣、酒精、咖啡和吸烟的刺激。黄主任说，对咽喉来说，睡饱觉与多喝水、少刺激同等重要，尤其是咽喉炎反复发作或经常感觉不适的人，一旦睡眠减少、抵抗力降低，嗓子就会变成最先“发难”的部位。
如果抵抗力下降，引起嗓子不适的症状，大家也不要惊慌，可以服用一些提高人体免疫功能的产品，如甘草多糖制剂。区别于人参、鹿茸、灵芝等传统的滋补性产品，甘草多糖是从甘草的有效部位中提纯的活性多糖成分，具有全面调整、激活人体免疫系统，提高人体免疫力，影响细胞凋亡周期，从而达到抗肿瘤、抗炎、抗病毒侵袭的作用，对于慢性疾病具有很好的防治效果。
另外，在平时还应养成良好的咽喉卫生习惯，饭后清水漱口，适当使用加湿器，越是嘈杂的地方，越需沉默少言。在嘈杂之处说话，人会下意识地加大音量，这样一来很伤嗓子。如果已经感觉到喉咙刺痒或者嗓音沙哑，应把它视为一种警告，说明声带已经受到了刺激，此时更应尽量沉默，多喝水多休息。