本人80后今年36岁，我是2019年得的焦虑症，刚开始肚子胀紧张、害怕、脑子里乱想。我以为是得了胃病，到医院里看肠胃科，吃了几天药后不见好转就没再吃药。然后病情越来越严重，整日担心自己会猝死或者是走在路上突然晕倒没人救我，坐地铁也会紧张到两腿发软和浑身虚汗。每天还会觉得胸口有点闷，还老是怕心脏突然就停止跳动了。后来上班时坐在办公桌上也会控制不住自己紧张的手发抖，都快影响到日常工作和生活了。
后来我去上班的小区社康去看病，这时我的心里还没有想到自己会有心理问题，社康的医生是一位很负责任的小姐姐，她建议我转诊的市医院的心理科去看看，这时我才重视到心理健康方面，平常觉得自己还挺阳光的人想不到自己会这样，我就抱着试试的心态去，去到心理科后我发现，心理问题的人基本都是00后和90后8后，没想到年轻人的心理问题占比这么高。见到医生后让我敞开心扉的交流，半小时的交流医生也很认真地听我讲述。
经过测试和交流确认是急性的焦虑症，主要原因是我一次小感冒，下午没吃饭就吃了布洛芬退烧药，到了晚上8点钟下班回家坐地铁时差点晕倒引起的焦虑症。医生建议我配合治疗，给我开了文拉法辛片并让我每天坚持锻炼40分钟，吃了两个月的药后我感觉好了，就没去复查自己就断药。
结果停药2个月后又复发了，我再次到医院复查，医生告诉我要经过评测后一步一步的慢慢地减药来。从这以后自己再也没私自的不吃药或者停药，按照医生的吩咐一步一步的好转。我是2020年4月份开始吃药，现在是2021年4月份病情已经好转，每日坚持跑步从3公里现在可以跑7公里。爱好也增加了好多，没事就出去玩到处走走。现在每日半片药，再过两个月医生说就可以完全停止吃药了。
现在每天坚持锻炼，周末就爬山看景或者玩一点摄影拍照，买点小玩意无人机这些就是玩。把自己的心情搞好了，什么都好了。欢迎大家交流。