秋吃酸护肝胆 (秋吃蔬菜益健康)

秋季吃酸味有助于收敛、固涩,还能滋润养肺,促进食欲。

下面就介绍3道酸味家常菜的做法,简单易做,而且美味好吃。

“秋吃酸,病不沾”推荐3道酸味菜,健胃消食增食欲,美味易做

醋溜娃娃菜

一、醋溜娃娃菜

食材准备:娃娃菜、大蒜、小葱。

调味料:干辣椒、生抽、陈醋、老抽、白糖、食盐、淀粉。

具体做法:

1、 将娃娃菜根部切掉,竖着切几刀,然后再用手将娃娃菜撕开,这样更容易入味。

2、 大蒜拍成末;干辣椒剪成段。

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3、 准备一个小碗,放入两勺生抽、两勺陈醋、半勺老抽、一勺白糖、小半勺糖、一勺淀粉、半碗清水,搅拌均匀,做成调味汁。

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4、 热锅热油,放入干辣椒与蒜末炒香,再倒入娃娃菜,翻炒至软,倒入调味汁,大火翻炒,最后撒上葱段调味就做好了。

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酸汤面

二、酸汤面

食材准备:面条、大蒜、小葱、小米辣、上海青、鸡蛋、炸花生。

调味料:白芝麻、辣椒面、生抽、陈醋、蚝油、糖、食盐。

具体做法:

1、 准备一个小碗,放入1勺蒜末、1勺葱花、1勺小米辣、1勺白芝麻 、1勺辣椒面,淋上热油浇香,再加入2勺生抽、2勺蚝油、半勺糖,适量食盐,搅拌均匀,做成调味汁。

2、 热锅冷油,打入一个鸡蛋,煎成鸡蛋饼。

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3、 烧一锅热水,放入一把面条,煮至浮起时,再放入两颗洗干净的上海青。

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4、 用勺子盛两勺面汤倒入调味汁中,再捞出面条,放入调味汁中,继续放上煎鸡蛋、上海青、炸花生就做好了。

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酸豆角炒肉末

三、酸豆角炒肉末

食材准备:酸豆角、猪肉、大蒜。

调味料:干辣椒、豆瓣酱。

具体做法:

1、 将酸豆角清洗干净,切成末;大蒜切成碎;干辣椒切成段备用。

2、 选择一块半肥瘦的猪肉,先切成条,再切成碎,最后剁成肉末。

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3、 热锅冷油,放入肉末,快速翻炒,炒至肉变成微微金色时,放入蒜末与辣椒段,加一勺豆瓣酱,翻炒均匀。倒入酸豆角,大火翻炒出香味,就可以盛出装盘了。

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用常见的食材,做出不一样的美味来。上面就是今天分享的3道家常菜做法,好吃又易做,你也赶快做起来吧!更多美味的做法在持续分享中哦。