最近武汉又又降温了，想必儿童医院又“门庭若市”了。感冒发烧，宝宝伤不起，宝妈也伤不起！但是老实说，宝宝发烧先别急着用药，试试物理方法给宝宝降温吧！

四大物理降温方法

01

35%酒精擦浴

我们都知道，酒精挥发时可以带走大量热量，所以宝宝发烧时可以准备75%的酒精100毫升+温水100毫升，温度不能过冷哦！溶液配好以后，用毛巾蘸取，擦拭身体要从外侧往内侧擦。（宝宝胸口，腹部、脚底不要擦，新生儿和年纪较小，体质本身较弱的宝宝不要使用这种方法~）

02

温水洗澡

如果宝宝精神状态比较好，可以用27~37℃的温水给宝宝洗澡，帮助散热。（注意是温水，不能是热水哦，否则会加重病情的。）

03

热水泡脚

热水的温度大概是40℃左右，以宝宝能适应为标准。宝宝泡脚时，妈妈可以抚摸一下小脚丫，缓解宝宝不适。

04

冰袋冷敷

取些冰块砸成核桃大小的碎块放人盒中，用水冲一下，溶去锐利的棱角，装入塑料袋中，冰块装至一半再注入适量冷水，充填冰块间隙，然后压出空气，扎紧袋口，外裹毛巾。将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。

饮食以清淡为主

在宝宝发烧期间，饮食以清淡为主，不吃油腻食物，也不要吃鸡蛋和海鲜哦！多喝白开水和果汁，勤测体温，注意观察宝宝体温状况和精神状态。如果宝宝发烧高至38.5℃以上，一定要及时就医哦，以免耽误病情。

日常护理

1、注意室内的清洁，定时通风；

2、尽量让宝宝多休息，保证充足的睡眠，体力消耗不要太大；

3、少去人多的公共场合以免交叉感染；

4、衣服不要穿得过多，被子不要盖得太厚，更不要“捂汗”，以免影响散热；

钧妈有话说：

发烧，是我们人的机体对抗微生物入侵的一种保护性反应，有益于增强机体抵抗力。所以如果宝宝发烧了，不要一味地立马给宝宝吃药哦！当体温不超过38.5℃时，可以先给宝宝物理降温，一般情况下是有效的。只有体温超过38.5℃时，才需要采取退烧措施，听医嘱吃退烧药~

但同时，宝宝发烧还伴随着精神状态很差、面色黯淡、皮肤出疹、呼吸时有喉喘鸣声或者上胸凹陷等症状，也需要及时就医哦！