如何判断自己有可能半月板受伤了呢？· 弹响：关节活动时会听到咔嗒声（类似手指弹墙的声音），关节便不能伸直，忍痛活动几下小腿，再次听到咔嗒声后，关节又可伸直；弹响可能偶尔发生，也会频繁发生。频繁发生时会影响走路，站起或下蹲时疼痛加剧。· 膝关节肿痛。· 腿软：上下楼梯，甚至走平路时，膝关节突然有无力感，感觉关节不稳或有滑落感。· 肌肉萎缩：股四头肌萎缩，肌力减弱，腿变细。
国内外的研究资料对半月板损伤的认知都强调以下4点： · 半月板损伤是不可逆的
，且用且珍惜；
· 半月板和灯泡一样是有使用期限的，大约平均在60年左右（但也有否认这个数字的文献）；随着年龄的增加，半月板会因水分流失而变薄，较容易发生撕裂，撕裂的情况也不同。
· 内外侧半月板如果出现Ⅲ度以上损伤及“反复交锁”，应立即采取手术治疗。
· 通常外侧半月板附近有充足的血液循环，故大部分半月板外缘轻微撕裂（Ⅲ度以下）均可通过保守治疗康复。内侧半月板附近缺乏充足血液循环，受伤后较难康复。如果内侧半月板受伤，或因半月板撕裂范围过大，无法保守治疗时应考虑手术加物理治疗并用，促进康复，是否手术跑友可根据自己术后的运动需求，与医生积极沟通决定。
半月板损伤一般多发于20岁到40岁之间，且男性多于女性。中老年人大多是属于退化性半月板软骨的问题，这和因外伤导致的损伤不同，其受伤后疼痛常局限于膝关节之内、外侧，影响膝关节的伸屈运动。
／治疗建议／半月板损伤程度的诊断和鉴别主要依靠MRI的检查。半月板如果有损伤，选择不治疗，轻微症状会加重，如同爆掉的轮胎无法继续使用。治疗可分成保守及手术治疗两大类，并不是所有半月板软骨破裂均必须切除，要根据破裂程度及撕裂方向来决定。