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对于小编来说
进出医院是一件不那么愉快的事情…
先不说空气中充斥着消毒水的味道，
看病需要挂号、排队，各个科室来回跑…
真是☟☟☟
所以！！！
小编认为小病小痛能自己解决
那就真真是太棒了！
可并不是每个人都是医生
要如何判断自己的身体哪方面出了毛病呢？
接下来，小编要告诉大家这些小妙招~
让你在家就能搞清楚自己的身体状况！！
温馨提示：该找医生时还是需要找医生哦！定期检查身体是个好习惯，不要被小编带坏了！嘻嘻~
心功能检查
想要检测自己的心功能是否有问题，有两种检测方法，一种是原地小跑，一种是爬楼梯。
原地小跑：小跑至感到微微气喘即可，静止下来后，在五、六分钟内脉搏恢复正常，说明你的心功能良好；8分钟内恢复的，心功能较差，超过8分钟，你就需要引起重视了。
爬楼梯：中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，休息10分钟恢复正常者为良好；若超过20-30分钟仍感到呼吸困难、心跳加快等，则说明你的心功能明显下降了。
肺功能检查
憋气：一般来说，能憋气50秒最理想，其中50岁为30秒，60岁为25秒，如果少于10秒，说明你的肺功能很差。
吹气：先深吸一口气，然后猛呼气，如果你能在3秒内吹完气则说明你的肺功能是正常的（50岁为4秒，60岁为5秒），中老年人吹气时间超过6秒的，说明你的肺功能下降了
糖尿病检查
如果你家中的中老年人突然出现一侧眼睑下垂的情况，你就要注意了，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。
血液黏稠检查
对着镜子看自己的舌头，如果舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。
肾病检查
取100毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5－10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。
随时观察自己身体上的一些小变化
也能做到健康自检~
嘴巴
牙齿上有白斑，说明你小时候摄入了过多的氟化物；牙龈呈现红色，说明有炎症，可能是刷牙的方法不对；如果你的舌头没有光泽，可能是贫血。
眼睛
眼球上有黄点（或虹膜上有黄圈），可能是胆固醇过高；眼白呈黄色，你需要注意一下自己的肝功能。
头发
如果你感觉自己的头发越来越稀疏了，可能是内分泌出了问题；女性全身多处毛发增多，可能是多囊卵巢综合症。
手和指甲
手掌很红，可能是肝病的一种症状；指甲根部的半月形状改变，可能是缺铁；指甲上的竖状皱褶是正常的，如果是横线，那可能是有慢性病；如果你的指甲有凹陷，看上去像桔子皮，可能是得了银屑病。
除此之外
你还可以利用自己的手做个小测试
▼
将手紧紧握起来30秒，打开后，变成白色的手掌，若能马上回复原来的肤色，就表示血管健康。
但是，如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。
当你的身体出现毛病时，我们的身体会出现某种反馈信息，所以，了解身体疼痛的原因，也可以健康自检哦！别怪小编没告诉你！
小手指疼痛
小手指痛的人，是心脏或小肠有毛病。
靠无名指一侧的小指指尖叫少冲穴，另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些。
少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳，可用力按压小手指指尖。
无名指疼痛
无名指和食指长度相同的人，突发心脏病的几率较高。无名指疼痛可能是喉痛或头痛。在无名指三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
中指疼痛
中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛
食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个部位深感疼痛者，大肠可能有问题。
大拇指疼痛
拇指中少商穴与肺息息相关。如肺有疾病，压这个部位会痛得跳起来。
最后，小编再送你这些微博上很火得身体自我检查表，还不赶快收藏起来？
Tips:大家是不是觉得以上的这些方法还不错呢？没事儿的时候，可以在家随时监控自己和亲人的健康状况。
不过，小编要提醒你的是：如果身体真的有问题还是要到医院做专业检查或者接受治疗哦！
▌注：
部分素材来源：@重庆潮生活、@人民日报、@零点养身、@三九养生堂编辑：@memory