江波已经4岁多了，妈妈准备送他进附近的幼儿园。现在离九月份开学还有一个月的时间，为了让从小就跟着大人晚睡晚起的江波能改变习惯，妈妈开始训练他早睡早起，免得上学以后天天迟到。可是，实行了一个礼拜，不但没有成功地改变江波的习惯，反而弄得他一听到"睡觉"两个字，就开始闹脾气。我不要睡觉!"江波一听到妈妈催他刷牙、他就开始抗议了。你知道现在几点了吗?动作快!妈急切地催促着。我不要睡觉，我要跟爸爸一起看电视!"不行!"妈妈口气非常坚定地拒绝。
可是，我还不想睡觉啊!要不然你陪我睡。""好，我陪你睡!"妈妈陪着江波上床躺着。江波在被窝里不停地说话、唱歌，妈妈不耐烦了:"不要出声!闭上你的眼睛和嘴巴。"可是你要讲故事给我听。好!"妈妈一个故事讲完了，江波还是没睡着。他说:"妈妈，我要喝水。"妈妈起来倒水给他喝，然后又讲了一个故江波还是没睡着。他又说:妈妈，我要尿尿，妈妈实在忍不住了，大声骂着:尿尿。你到底睡不睡啊!"一下喝水，一下尿尿，喝了水当然会尿尿啊!"江波还理直气壮，真是气死人了。
妈妈只好请爸爸拿出家法，江波才一哭一啼地躺好，闭上眼睛睡着了。妈妈一看时钟，整整耗掉了一个半小时。这还不算长，有时候闹上两三个小时，反而比他过去睡觉的时间更晚，不变的是每晚都是在打骂啼哭中睡去，弄得大家情绪都不好。而且江波变得半夜里很容易哭醒，二天起来情绪也不好，不知道是不是因为前晚逼他睡觉的关系，妈妈非常懊恼。
能早早上床睡个好觉是现代人梦寐以求的事，很难想像为什么小孩子这么不爱睡觉。当孩子不肯睡觉的时候，不知道如何就孩子的心理，制造愉快的就寝时光，弄得大人生气，小孩恶梦连连孩子因为精力旺盛，到了大人认为他该休息的时候仍不肯睡。有时候他明明呵欠连连，还是不肯睡，那是因为他不愿因为睡着而错过大人的活动，尤其是晚上家里有客人来访，气氛正热闹，突然叫孩子去睡觉，他如何甘心呢?有的孩子是怕黑或怕有的是午睡睡多了，真的不困;还有的是孤独;睡前情绪过于兴奋，一时无法平缓下来。除了避免上述原因造成孩子不肯睡觉的情况，养成孩子固定的作息时间也是一种解决方法。建议父母们让孩子每晚都在温馨的气氛下安这对孩子的成长和亲子关系都大有帮然入睡，助。以下有几种方法可供您参考。
首先，父母可以视孩子的睡眠需要量，衡量孩子该在什么时候上床，什么时候起床及午睡的长短，才不会在孩子精神仍好时，却硬要他睡觉，这当然要引起他的反抗了。其次，每天在固定的时间里，做一些睡前的准备，例如洗澡、刷牙、换睡衣、尿尿等。不要立刻要求他入睡，房间后，可以说说故事、讲讲话、一起看一本图画书、哼首儿歌，但是害怕或引起好奇不要选择会使孩子激动、兴奋、可以让他抱个心爱的布的内容。如果孩子喜欢，娃娃或玩具熊一起躺在床上，跟孩子做伴。每天同样的睡前动作，可以让孩子明白该是他睡觉的时候了。若是气氛温馨，而他又没有被逼迫的感觉，一般就不会有反抗的情绪了。这些准备动作的时间长短，父母可以看情况把握。
在帮孩子盖好被子之前，最好再问他一次: 你还有没有什么事呢?"免得他一会儿要尿尿，一会儿要喝水，故意找理由拖延。通常孩子都怕黑,夜晚帮孩子在房间里点一盏小灯，可以让他安心，也方便半夜上厕所。还没有入睡的大人，活动时尽量降低音量，以免吵醒孩子。孩子能安然入睡，对他的身体、精神都有好处。大人也可拥有一段安宁，不受孩子打扰。