“李女士32岁，经期偏头痛发作的情况存在十多年，27岁怀孕1年内头痛很少发作，基本没有发作过。李女士以为这是偏头痛孕期自行治愈。但自从孩子出生后，只要以来月经前后偏头痛又会如约而至，月经期一接近，偏头痛就发作，太阳穴附近阵阵抽痛，严重时甚至恶心想吐。”

头痛一直是人们热议的话题，不管是感冒发烧引起的头痛还是血管神经引起的头痛，都是折磨人的疾病。今天为大家科普一篇关于女性经期间偏头痛发作的前世今生。

不少女性长年为经痛所苦，有些女性平时就有偏头痛，到了月经期更是头痛加剧，苦不堪言，再加上若是原本的经痛，有些人还会痛到昏到或休克。

经期偏头痛

经期偏头痛究竟是原因呢？

月经偏头痛多发生在月经来前两天，持续到月经来后第三天，这段期间卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，影响脑部神经传导系统，血清素分泌也减少，进而促使三叉神经释放一种小蛋白质，降低三叉神经对痛觉的阈值，同时脑血管扩张，偏头痛因此产生。

同时，月经期子宫内膜会分泌前列腺素，促进子宫收缩、排出经血，但前列腺素同时也会造成脑部血管收缩，引起头痛。

女性荷尔蒙看不见、摸不着，却大大影响各年龄层女性的健康，跟月经一起来报到的偏头痛，也跟女性荷尔蒙有关。

女性荷尔蒙变化

提早吃药，先发制痛！要减轻月经偏头痛，可从药物、饮食*管双**齐下。

药物：

头痛发作时，可服用止痛药及血管收缩剂缓解头痛。（如果不想再经历头痛之苦，可在下次月经来之前，就先吃止痛药和血管收缩剂预防*药性**物，不要等头痛到受不了才吃。）

因为头痛开始发作从脑膜血管传入脑干约需40分钟，所以如果等疼痛传入脑干才吃药止痛，效果很差，只能等疼痛自行缓解。但如果痛还没传到脑干就先吃药，就有机会先发制痛，让它不作怪。

预防*药性**物

饮食：

在饮食方面可以吃些能增加血清素的食物，如鸡肉、牛肉、深海鱼、坚果、香蕉、菠菜、牛奶、碳水化合物。

要避免吃太多含酪胺酸的食物，以免引起血管痉挛、头痛发作。常见含酪胺酸的是3C食物：巧克力、乳酪、柑橘。也要避免喝酒、经前忌吃冰冷食物。

此外，平日养成睡眠充足、适度运动的习惯，也能预防头痛。

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