我叫阿荣，今年五十八岁，退休教师，现住济南。先说说我的心理路程。我从小就有很强的嫉妒心，到高三的时候出现了所谓的心理问题。因为嫉妒同学整天胡思乱想，开始失眠焦虑，成绩由全级第一一步步下滑导致高考失败。
第二年我考入县一中补习班，由于失眠焦虑高考再一次失败。我情绪极度低落，无名的烦躁，觉得人生无望。后来我考取了民办教师，接着就结婚了。
本以为命运就此好转，可因为无知又和公婆闹矛盾。搞得家庭关系特别紧张，于是又陷入痛苦焦虑中，也无心工作，整天面沉似水目无表情冰冷麻木，好像行尸走肉一般。同事说我精神窒息了。
生下第一胎后，公婆丈夫对我很好，可我不但不感恩还有时恨公婆。出了满月，精神紧张痛苦，吃了一个月的中药没有效果就开始看神经科了，服药后开始上班慢慢恢复正常。
后来因心胸狭窄敏感多疑又开始和同事闹矛盾。有一次，因同事一句无关紧要的话，我就反复思想，认为她讽刺我，痛苦不堪不能自拔，以至于躺了一个月茶饭不思。
我人变得极度消瘦憔悴，去看了精神科确诊为强迫症。于是我按医嘱吃了两年药。可停药后不久又复发了。于是又吃药，断断续续吃到五十岁，这期间也有十年比较好的时候。
退休后来济南带娃，我就把药停了。停药不久，又痛苦不堪不能自拔，到了人生的最低谷。每一天都很煎熬，又去济南的公立医院和私立医院看神经科。
公立医院说是抑郁症，吃了一段时间的舍曲林，觉得不行又去私立医院，私立医院又说是焦虑症，西药吃了三年，越吃越厉害。
后来又去了天津安定医院，吃了一年多的舍曲林，医生说我没什么问题了，可以停药了。但我觉得不行，内心还是黑暗焦虑。又去济南的医院做心理咨询，还是无济于事。听说乐友效果好，我就开始吃乐友，感觉好点了，但还是心里黑暗看不见希望。
后来我开始上网，出现了转机。我看到一位从重度抑郁症中走出来的老师，买了他的三本书。开始按书中介绍练习“观息法。”练习一年多后，身心和睡眠都得到了改善。但不敢停药，春节期间因家庭矛盾又焦虑不安。
2022年就在网上看见过幸福人生学院学员的毕业论文，今年“五一”前又看见了几篇学员的毕业论文，于是就决定加入幸福人生学院。
女儿帮我联系了幸福人生导师李嘉琪，老师让我先读他的文章。我用了一周的时间，把老师的文章和痊愈案例全看完了，然后顺利加入幸福人生学院。
第一天晚上，我迫不及待要听课，因为操作不当没进入频道。第二天我就开始在群里分享我的改变和感受。以后每一天按时早晚听课在群里分享从未间断。
我进入学院第四天停了乐友，第十天停了舍曲林。因为听完老师的课，我知道了现在的痛苦是由于能量状态低引起的，以前医生叫我停药我都不好停，一是觉得自己没有完全好，二是怕停药反应。因为我尝过停药的痛苦。
进入学院学习，我心里有底了。我什么也不怕了。停药以后我心里平平静静没有任何反应。我不再去关注睡眠问题，睡眠问题反而解决了。偶尔有事睡不着，我也不再去纠结焦虑，白天该干啥干啥。这在过去，一宿不睡是天大的事，第二天，我会为没有睡好而焦虑，放下了对睡眠问题的执着，睡眠问题得到了彻底解决。
加入学院后，我每天五点起床，先在心里感恩祝福。感恩天地万物滋养，感恩伟大的祖国护佑，感恩父母养育，感恩丈夫儿女亲人的陪伴，感恩所在的城市，感恩所住的小区，感恩周围的人们。祝福我们的祖国繁荣昌盛国泰民安，祝福我们的社会和谐美好，祝福家人及所有的人开心快乐平安幸福。
发心发愿，自己一定要努力转变，做到正心正念正言正行。带动家人和姐妹，彻底走出来，去帮助需要帮助的人。感恩祝福发心发愿后用心为家人准备早餐。然后出去边听课边散步锻炼身体。饭后送走孙女，再看着孙子做家务，带着好的发心去做，给家人一个干净整洁的家庭环境。
做完家务，在群里分享自己好的体悟和感受，和家人互动，向家人学习。认真努力学习学院精神和老师的文章。和老师学院融入一体，沉浸在正能量的氛围中。
通过听课学习，明白了我之所以活的如此痛苦，是因为我错了，我嫉妒怨恨不孝邪淫贪心，释放了太多的负能量，纠缠了太多的负能量。我认错改错，承担一切后果。我掉头转向，改变自己错误的思想观念，思维模式。
看人看问题不再只看见不好的一面，更多的是看到好的一面。一心朝向正能量，学习正能量释放正能量，修正自己的内心。以前不是沉浸在过去的痛苦里就是为自己思维构造出来的未来忧虑，就是不知道活在当下。
通过学习老师的文章知道，过去是记忆的留影，未来是虚构的幻影，只有当下是真实的。抓住当下，珍惜当下，活好当下就会创造我美好的未来。真正做到“实事求是。”不再活在虚幻里。发善心善言善行，相信一切都是美好的。种善因得善果，种恶因得恶果，坚信自然规律法则。
我的内心改变了，不再黑暗痛苦，有了正确的人生方向。我的心情平静了，把生命的主权握在自己手中，看问题看到好的一面，积极的一面。
一切的遇见都是我的助缘，都是来帮助我提升的，我都心怀感恩，不再指责抱怨。我不再祈求外景改变给我带来快乐，我只努力改变自己的内心，一心朝向正能量，能量提升了，自然就生发了发自内心的快乐，这不是外景能给予的。
过去处于负能量状态下，身体淤堵，气涨如鼓，痛苦不堪，表情抑郁，面容憔悴蜡黄，本来漂亮的面孔变得非常丑陋。完全脱相了。进入学院后，早起锻炼身体，生发了阳气，改变了心态，身体变得非常健康，症状完全消失。人也变得轻松愉快，体重增加了，精气神也好了，面色红润，象变了一个人一样。
以前不愿回老家，因为那里有不愉快的人和事。特别怕出门见人，觉得有一种无形的压力，把自己*绑捆**的紧紧的。特别怕遇见有过节的人，一遇见他们就纠结痛苦。
现在完全释然了。回家以后，很轻松的去村里转转，和村里人聊天拉家常，觉得很亲切，也不再怨恨那些伤害过我的人，反而从心里祝福他们。
在小区里，以前脑子转不动了，语言能力丧失，不愿见人。现在在小区里，主动和人轻松聊天。出去和陌生人聊天很轻松愉快。人际关系得到改善。
过去，对家人冷漠，有几年不愿理丈夫，见面也没话说，活在自己的痛苦里。还埋怨丈夫不理解我，不能安慰我。儿子儿媳对我百依百顺，我依然痛苦，感觉不到一丝快乐。孩子再可爱，我也感受不到，从不和孩子互动。
通过学习，我改变了，多多关爱丈夫，天天视频问候，常常回去看他。体谅儿子儿媳工作辛苦，用心为他们做营养的饭菜。用心照顾孩子，变着花样给孩子做吃的。对家人和颜悦色，多和他们沟通交流。和孩子感情更亲密了，家庭关系和谐了。
现在每天出门就感恩祝福。感恩小区的物业人员为我们提供了一个好的生活环境。感恩门卫日夜为我们看家护院。感恩各个商家店铺为我们生活提供方便。感恩环卫工人给我们提供干净美好的环境。感恩路边的花草树木。
祝福遇见的每一个人都开开心心快快乐乐的，祝福每一个人都家庭和睦幸福，愿人人都没有心理精神困苦。感恩遇见的一切人事物，我冰冷的心融化了，心里有了温度，感觉生活越来越美好。看到蓝天白云红花绿叶是那样美！我的心转变了，焦虑抑郁强迫的感受都没了，外境一切都转变了。
感恩嘉琪老师的大爱，感恩幸福人生学院的家人们，叫我重生得救，找到了正确的人生方向。余生我愿跟随嘉琪老师学习天地自然人生大道，和嘉琪老师一齐加入救人助人的行列，用自己的亲身经历去帮助那些处在心里精神苦海中的人们，叫他们离苦得乐，获得快乐幸福美满的人生！愿这个世界越来越美好！