我第一次去青藏高原，大概是2004年左右，我现在没有找到照片，时间可能有一两年的误差。这次去的是云南的迪庆藏族自治州香格里拉市，只有3000多米高，尽管导游一再说可能有高原反应，但我们一群人好像都没反应。原因可能还有我们从昆明、大理、丽江一线过来的，从2000米升到3000多米，有个适应过程。
云南去的最高点是5000多米高的玉龙雪山，我们上到了4000多米高、积雪很深的地方，山上待的时间短，没什么感觉。阳光刺眼，晒得人头痛，尽管穿的是衬衣，身上并不冷，但脚下埋在雪里很冷。昆明、大理、丽江、香格里拉，都有很好的景点，比如石林、苍山洱海、丽江古城、虎跳峡，这条线值得一游。
第二次是2010年9月，我从四川成都经雅安、泸定、稻城到亚丁村景区。一路上翻过了4000米以上的高山有8座，有卡子拉山、高尔寺山、海子山等。我还是没有反应，同行的有年龄近60岁的也没反应，但有年轻人有反应，好像是头痛。亚丁村景区有6000多米高的仙乃日山，但我们没有到山上，只在山下看。
亚丁村景区真的很美，人烟稀少，山高林密，宛如世外桃源。我们住亚丁村农家，没有提供个人用品，当时不能洗澡，开水瓶倒点水洗脚。
第三次是2012年6月，我坐火车从武汉出发到拉萨，一路40多个小时。拉萨的海拔3700多米，但我们去过5000多米高的几个垭口，比如唐古拉山口、念青唐古拉山下、米拉山口。我一点高原反应也没有，同行的年纪大的人也没有，还是有年轻人有反应。
*藏西**非常干燥，在拉萨晚上洗的衣服，早上就能干。另外，拉萨周边的高山上几乎寸草不生，但城内有水的地方有树有草、生态很好。拉萨中午12点左右一般会下雨，但时间不会很长、雨也不大，不用带伞。
纳木错景色不错，翻过高山到这个湖的过程中，突然大雪纷飞，冻得人受不了，我们本来是下来观光的，导游马上叫我们上车走。纳木错有几千平方公里，如同蔚蓝的大海。湖是咸水湖，但我尝了一下湖水，不是很咸。在湖边可以看见7000多米高的念青唐古拉山，白雪皑皑。
林芝的雅鲁藏布大峡谷没有去是一个遗憾。鲁朗林海是个不错的免费景点，可以看见7000多米高的南迦巴瓦峰。
总结一下，到青藏高原旅游，要带点防晒的用品，要带上毛巾、牙刷等个人用品，要带上保暖的衣服，要带些防高原反应的药品，还要带些零食，因为地广人稀，不能及时到达吃饭的地方。
