昨天晚上隔壁张姐跟老公又吵了起来，重物砸在地板上噼里啪啦的响，双方情绪的宣泄和孩子的哭声在这个周四的夜里显得格外刺耳。
今天花园里遇见张姐的老公，圆圆的脸上似乎还有一丝疲惫，他见到我抽了抽嘴角挤出礼貌的微笑，跟我说了句抱歉，昨天晚上吵到你们了。。。
我有点诧异，家丑不外扬的。。。再想想也释怀了，这么大动静怕是上下三层都知道战斗昨晚打响了。。。
本来想安慰几句罢了的，毕竟家事难断。结果张哥居然打开了话匣子，张哥昨天下班较晚，晚上回家张姐还没回来，就在沙发上翻手机休息，看着孩子皮来皮去。。。想着不行就等张姐回来出去吃点宵夜。。。哪知张姐回来一进门就看见老公在玩手机，孩子作业没做，晚饭也没做，两三句话后“纷争开始了”。。。
作为心理工作者，我有点同情张哥，更可怜天下夫妻：压力之下，焉有完卵？
其实，我是想告诉他，生气上火本身其实是有积极意义的，当我们面对真正的敌人，生死关头，我们会释放愤怒，让自己充满攻击性，以达到保护自己的目的。但是按照张哥说的情景，愤怒不是原罪，它是在其他情绪没有得到满足，长期压抑一直得不到纾解的情况下，就像一个高压锅，在某个情境下终于爆发了。
所以说，任何表现出来的情绪的都不一定内心真正的感受，很可能是另外的情绪被长期压抑的表现。而所有情绪背后都是需求的满足或未满足，不管是原始情绪还是次级情绪，也不管是大人还是小朋友，概莫能是。
这让我想到，有时候跟一些朋友聊天的时候，大家总会问，人生是一场修行，修的到底是什么？其实最初修的是看见的能力，就像张姐张哥的“战斗”，我们看见的表象是张姐的愤怒，但是内心压抑的情绪是焦虑，对整个家前途的担心害怕，对孩子成绩的担忧。。。在深入则是缺乏自信、以及对自己的不认同不认可。
所谓清官难断家务事，如果单单从情绪入手制止行为的发生，是毫无意义的甚至还有反面作用（毕竟情绪是需要宣泄出来的），只有看见内心真正的需求才能从本源上解决问题。
这些思维在一瞬间已经传达到我的左脑，当我张口想说出来的时候右脑制止了我。是啊，我此刻最合适的不该是做一个倾听者吗？
于是我微笑、点头，说了句，都一样，谁家没点烦心事呢？然后才想到老婆嘱咐我要买的菜还没买。。。