今日话题：我们聊一聊如何培养孩子专注力

随着时代的发展，电子设备越来越发达。这个时代的孩子专注力尤其困难，孩子经常会被家里的电视电脑手机等等电子设备来分散他们的注意力。在课堂上不能专注地听老师讲话，记不住老师上课的内容，不能专注的做一件事情。

孩子注意力不集中，我们是要发愁还是要鼓励？

天天是个二年级的孩子，老师跟天天妈妈经常反应孩子注意力不集中，上课经常听着听着就溜号了，一开始妈妈并没有担心，想着自己小的时候注意力也不集中，上课乱动还说话，调皮捣蛋。一次又一次的考试，让天天妈妈开始着急，每次天天的成绩都是倒数第一。妈妈开始给天天请各种家教，家教们反应孩子上课总溜号。妈妈急的打了天天，可是刚打完天天会变好一些，一会就又忘了，这可愁坏了天天妈妈。

在本案例中，不少家长相信都意识到问题！

1. 掌握方法，事半功倍

天天妈妈从开始的不在意到后来想补救可惜太晚了。

给家长的建议：家长们可以平时带孩子做一些精细动作，比如夹豆子、串珠子，这些都是很好的锻炼孩子们注意力的方法，同时也可以锻炼孩子们的手眼协调能力。家长们也可以选择一些快速反应的游戏来帮助孩子提升他们的注意力。*坐静**、冥想也是很好的方法。

宝妈知识小Time：如何培养孩子的专注力？

1. 舒尔特方格等注意力训练

在正方形卡片上画25个方格，乱序填写1-25的数字，然后让孩子用手指找到1-25的数字。时间越短越好，时间越短代表注意力水平越高。这个游戏可以根据孩子的年龄调整难度，年龄小的，可以从4方格开始练习，再慢慢增加难度。通过视觉的练习，不仅可以锻炼孩子的视神经末梢，练习的时间越长，孩子找出数字的速度就会越快。同时锻炼孩子注意的稳定、广度、转移及分配。我们国家的飞行员也会用到这样的训练方法。

2.言传身教

家长是孩子最好的榜样。家长如果能做到专注的做一件事情。那么孩子也会深受感染，也会模仿着家长的专注力来自己独立的做一些事情。家长们可以在孩子的房间多摆放几本书，这样也可以培养孩子们的阅读兴趣。家长年龄较小的孩子，家长们也可以陪着孩子们一起来阅读，这样会大大提升孩子们的专注力和智力发育。

3.培养孩子的兴趣爱好

画画，跑步，围棋、象棋、跳棋、五子棋等棋类游戏，都可以锻炼孩子的专注力。做一个不打扰孩子的父母，下一盘棋，常常需要很长时间。思考自己的走法、不得不集中注意力。长期的训练之下，专注力也就提高了。

温馨寄语：

两到三岁的孩子，专注力最长的时间是10分钟左右，到了六岁左右能够坚持到20分钟左右。一二年级的孩子专注力可以达到40分钟左右。家长们切记给孩子们时间要求过长，换位思考我们成年人有时也很难长时间的专注。小迷宫训练注意力广度，纸杯游戏训练注意力转移，拍球训练孩子注意力的稳定，找到适合孩子的，是对孩子训练注意力最好的方式。

每日一问：关于培养孩子注意力，宝妈们还有哪些可以分享的好方法吗？